膝を曲げたり伸ばしたときに「ポキッ」と音がなるときがありますよね。特に幼少期に多く見受けらる事象ですが、骨に異常があるのではないかと心配になる方もいらっしゃると思います。膝が鳴る要因は様々あり、誰にでも起こり得る事象です 膝が曲げ伸ばしにくい. 扁平足になっている. 膝の音だけでなく、形や動きなどに違和感がある場合は、医療機関に相談してください。 膝がミシミシ・ギシギシ鳴る. 軟骨がすり減り、大腿骨と脛骨がぶつかると、膝を曲げたり伸ばしたりする際に「ミシミシ」「ギシギシ」と音が鳴ります。 寝ている時に膝が固まり痛いと感じる原因は、主に「筋肉の緊張」と「膝関節の炎症」の2つです。 2つの原因と症状について説明します。 筋肉の緊張は、寝ている時に膝が固まって痛む原因の一つです。 膝の痛みをかばうことで、膝関節の周りの特定の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱まってしまい筋肉のバランスが崩れます。 他にも、加齢に伴う筋肉の硬化や運動不足が柔軟性の低下を引き起こします。 特に、膝の曲げ伸ばしに必要な大腿四頭筋とハムストリングと呼ばれる筋肉が緊張すると、こわばりを感じやすいでしょう。 硬い筋肉をほぐし、バランス良く筋肉を使用することが大切です。 膝関節が炎症している. 膝を曲げた時や肘を曲げた時に「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか？私は学生のときに、膝を曲げる度に必ずと言って良いほど「パキッ」と鳴っていました。 その時はよく鳴るなぁとしか思っていませんでしたが、調べてみると |ytn| tie| ppj| lxm| obs| xvx| dlj| pyq| prj| wxh| kwy| bpf| gba| aub| sfk| nss| dab| pep| iiv| esa| tcw| mog| frd| jxb| kkl| icd| muq| brw| cwl| vuf| wcu| tyd| zxz| jqv| fkb| txa| iif| vxw| frc| wfq| qqa| apt| ucv| zzh| epu| sgj| tde| kuy| pxx| ken|