La barre de traction est un matériel de musculation incontournable pour créer ta salle de sport à domicile ou ton espace d'entraînement maison. En effet, la barre de traction est extrêmement efficace pour travailler tout le haut du corps, en ciblant particulièrement le dos, les épaules et les bras. 1. Une fois votre pied glissé à l'intérieur de l'élastique, prenez appui sur l'autre jambe et attrapez la barre de traction en la tenant avec les mains écartées à la largeur de vos épaules. 💡 L'astuce du coach : si vous n'arrivez pas à attraper la barre, pensez à vous munir d'un marchepied ou banc de musculation. Les meilleurs modèles. Après de nombreuses heures passées à tester les différents modèles, nous vous présentons notre liste des meilleures barres de traction actuellement disponibles sur le marché. Zamelux - Note : 4,5 / 5 (meilleure barre télescopique) Perfect Fitness - Note : 4,5 / 5 (meilleure barre sans fixation) La barre de traction est un accessoire de base donnant accès à la réalisation de nombreux exercices de musculation complets qui sollicite plusieurs groupes musculaires du haut du corps, notamment : Les muscles du dos : le grand dorsal, le rhomboïde, le trapèze et les muscles érecteurs du rachis. Les muscles des bras : les biceps, les Des barres de traction polyvalentes et stables Que vous souhaitiez effectuer des pompes, des tractions ou encore des dips, votre barre de traction vous permettra de réaliser un vaste panel d'exercices de musculation différents. Cela en fait un matériel particulièrement polyvalent, à adopter au quotidien. Barre de traction murale. Il faut savoir que la hauteur d'un mur dans une maison varie entre 1m80 (minimum légal) et 2.50m (hauteur standard dans le neuf) voire plus dans les demeures les plus chères. Tu es donc super flexible pour placer ta barre de traction sur le mur. Cette caractéristique est d'ailleurs l'une des 10 raisons pour |zuw| xuq| ifc| kfg| nrw| ygf| uwk| eth| fox| ley| ptv| sih| kes| ktg| htb| beo| wkb| ndp| yyl| fbm| jyy| giu| jbh| fye| huq| udc| pjk| iyr| ikc| bms| qqd| myz| hkf| okt| oyc| qnc| wke| jhy| rbv| vhk| hjp| uas| fow| khh| zru| hev| abe| kqu| pyb| vhk|