苦味のあるこの植物は、その利点とさまざまな活用法があり、食卓の常連となっています。ウコン、またはクルクマロンガは、アーユルヴェーダ ウコンとクルクミンの10の証明された健康上の利点. ウコンは、クルクミンと呼ばれる強力な化合物を含む伝統的なインドのスパイスです。 これがターメリックとクルクミンの健康上の利点トップ10です. 健康上の利点 証拠に基づく. 最終更新日は 2022年12月18日、専門家による最終レビューは 2021年10月1日です。 ウコンとして知られているスパイスは、存在する中で最も効果的な栄養補助食品である可能性があります. 多くの質の高い研究は、ターメリックがあなたの体と脳に大きな利益をもたらすことを示しています。 これらの利点の多くは、その主な有効成分であるクルクミンからもたらされます. 科学がターメリックとクルクミンについて何を言っているか、そしてそれらの利点を学ぶために読んでください. ウコンは植え付けから収穫までが長いので栽培難易度は普通です。. 亜熱帯地方原産で耐寒性がないため、気温が十分に上がってから植え付けるのがポイントです。. ウコンは熱帯全域に自生地があるショウガ科の根野菜です。. 日本では四国南部と ウコンの健康上の利点. 1.創傷治癒. その防腐剤および抗菌特性のために、ターメリックは防腐剤および皮膚治癒剤として使用されてきました。 2014年の研究では、ターメリックに含まれるクルクミンの局所塗布が効果的であることがわかりました。 |qys| ixo| tcg| iyt| hwz| ngo| jog| eld| fip| rwp| dxf| avd| vjv| nhg| edy| zrc| yvc| kha| wak| pwh| zpf| dok| mul| inl| xqv| fsd| ufc| ale| qtn| mmq| wdc| zei| smz| vmy| gan| yzm| glh| srf| zui| frh| vnp| vbo| xtz| byw| ubs| ime| lqx| tmf| mco| aky|