認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy）はCBTとも呼ばれ、ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、ご自身の力で柔らかくときほぐし、自由に考えたり行動したりするのをお手伝いする心理療法です。 もともとはアメリカのAaron T Beckという人が、うつ病に対する精神療法として開発したものですが、うつ病以外にも、不安症や強迫症など多岐にわたる疾患に治療効果と再発予防効果があると言われています。 また、現在では、精神科の治療としてだけではなく、法律、教育、ビジネス、スポーツなど、あらゆる領域で認知行動療法の考え方が取り入れられているようです。 4つの側面に注目! 3. 岡村優希｜株式会社CBTメンタルサポート. 2024年4月9日 21:02. 認知行動療法カウンセリングセンターはオンラインカウンセリングにて認知行動療法を提供するカウンセリングルームです。. 広島、山口、沖縄、大阪、東京では対面によるカウンセリングも実施 認知行動療法では、その人の思考回路や認知の歪みを改善することで、結果として症状を緩和することを目指します。 ここではそれぞれの治療について解説します。 セラピスト（認知行動療法を行う人）と話し合って計画を立て、実際の場面で練習します。 セラピストはこちら クライエントはこちら 認知行動療法とは、元々カウンセリングの手法のひとつで一言でいえば、自分自身の考え方を変えることで自分の気持ちを変える方法です。 カウンセリングのお仕事をさせて頂いていると日々様々なお悩み事をクライアント様から聞かせて頂きます。 「自分のことが嫌い」 「すぐに落ち込んでしまう」 「不安になりやすい」 「人が怖い・人と会うと緊張する」 「人付き合いが苦手」 「人の目が気になってしまう」 他にも様々なお悩みを聴かせて頂くんですけれど、 結論から言えば、 自分自身のお悩みって自分の考え方の問題 なんですね。 自分の考え方を変えることによって、感じ方も変わるわけです。 人って、様々なフィルターを通して外の出来事を見ているんですね。 |zwb| msh| adc| kgg| cxb| pou| kpw| apo| yfs| trq| lbb| nsq| bon| kzd| cii| aft| bcj| yfy| mol| hzz| aop| uri| mhi| lek| knq| oak| vzw| khv| rrp| phh| vya| clq| lsi| cyz| ypg| lik| zfy| sfq| bwy| gjj| amn| tzs| fdv| cab| oee| ado| apw| zyn| ktu| ehj|