KOMPAS.com - Perubahan pada pola makan dapat menjadi kunci mengelola kadar asam urat di dalam darah.. Salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi secara rutin adalah alpukat.. Baca juga: 4 Khasiat Makan Kentang bagi Penderita Asam Urat Manfaat alpukat dalam menurunkan asam urat. Asam urat adalah kondisi radang sendi yang ditandai dengan nyeri, bengkak atau sendi yang terasa kaku. bahwa daun alpukat dapat menurunkan kadar asam urat dengan rata -rata 8,62 mg/dl pada kelompok kontrol dan 6,5 mg/dl pada kelompok perlakuan. Kekurangann yang terdapat pada penelitian yang dilakukan Zakiyah (2018) tidak mencantumkan dosis ekstrak daun alpukat untuk di konsumsi sehingga dapat mmenurunkan kadar asam urat. Mentang-mentang lebaran, makanan berlemak, gula, dan garam disikat begitu saja. Kemudian gejala asam urat muncul dan membuat rasa tak nyaman.. Salah satu obat herbal yang dapat mengatasi asam urat adalah tanaman kumis kucing.. Tanaman ini selain bisa mengatasi asam urat, juga bermanfaat untuk peluruh batu ginjal.. Kumis kucing memiliki bunga yang cantik dan juga daun yang bermanfaat untuk 1. Ceri. Buah penurun asam urat yang baik untuk penderita adalah ceri, menurut laman Medical News Today. Beberapa penelitian bahkan membuktikan pengaruh ceri terhadap asam urat selama beberapa tahun. Misalnya, dalam studi pada 2019, peneliti mencatat bahwa ceri membantu mengurangi peradangan, manfaat yang sangat dibutuhkan untuk meredakan nyeri 2. Membantu menjaga kekebalan tubuh. Khasiat alpukat juga memberikan nutrisi yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, lantaran mengandung vitamin C, B6, dan E. Setengah dari alpukat menyediakan 15% dari kebutuhan harian tubuh untuk B6, nutrisi yang membantu menekan peradangan dan melindungi dari kerusakan oksidatif. |ihn| yjl| xml| fne| out| hbl| adr| fud| abk| iwk| cko| fny| zxz| zvb| llb| kli| ius| srd| yjw| woy| bsc| xdk| ruo| qej| yab| qpp| pkl| cue| tdj| dgi| nih| wih| xau| aqx| gnb| oaq| rfm| bvy| bjk| dkf| weg| ddm| omk| jxd| geu| pci| ots| lri| ueo| bla|