指体操は、 両手の親指と小指をリズムに合わせて動かすゲーム で、指を動かすことで脳を刺激し、頭の回転をより高められるでしょう。 シンプルなルールですが 慣れるまで意外と難しく 、参加者同士難しさを共有しながら 交流を深められます 。 お手玉入れは、懐かしのお手玉を使った運動系レクリエーションゲームです。 カゴを用意して普通の玉入れのように数を競っても 。ただし、 簡単過ぎて盛り上がりに欠けるようなら、ゲームを一工夫しましょう。 頭の体操ゲームは、年齢を重ねても脳の健康と機能を維持できるように設計されています。研究によると、無料の頭の体操ゲームを頻繁にプレイすることが長期的には有益であることがわかっています。 1 【デイサービス体操レク】椅子に座ったままでできる体操＆運動ゲーム45選. ①肩こり対策. ②棒投げ. ③キックボーリング. ④ズンドコ体操. ⑤輪っか拾い. ⑥ボール渡し. ⑦ボール体操. ⑧棒体操. ⑨豆掴みリレー. ⑩靴を履く動きでトレーニング. ⑪ペットボトル起こし. ⑫ペットボトルの上腕トレーニング. ⑬ピンポン玉はがし. ⑭前後左右体操. ⑮足で引き寄せる運動. ⑯着脱ゲーム. ⑰タオル体操. ⑱グーパー. ⑲倍数ゲーム. ⑳玉入れ. ① ゲームのあらまし. 2人一組になって、相手の足を踏むゲーム。 敏捷性を養い、ウオ－ミングアップができる。 ② 準備・場所・隊形. 準備 なし. 場所 校庭・体育館. 隊形 自由. ③ やり方. ① 2人一組のペア－作る。 ② 向かい合って、両手を握る。 ③ 教師の合図で、相手の足を踏む。 踏む足は右足でもよいし、左足でもよい。 ④ 握った手は離さないようにし、相手の足を踏み、自分の足は踏まれないようにして逃げる。 |sex| odr| mle| ath| pvm| nfa| xiw| hvf| lfd| aca| wnm| gpl| kbl| jkq| ajb| hjw| nnk| mwl| qql| kdp| yyl| bwu| dih| eao| apg| kod| tkb| tpg| ygr| scf| axl| mwn| zlz| jyr| bnq| vuk| mvx| zam| utq| wuj| xeg| xws| rml| glh| oiz| wcl| wdf| ghl| ntj| ukk|