アシュタンガヨガ セカンドシリーズ入門編. プラニディ・ヴァーシュレーは通常、プライマリーシリーズのポーズを「完成させていない」人にも、セカンドシリーズのポーズを教えている。. また、ポーズをつくりやすいように修正して、生徒たちがその アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ（初級）。 このプライマリーシリーズの練習方法、アシュタンガヨガの座位のポーズ前半と終わりのフィニッシングポーズを解説しながら行います。 Veda Tokyo. 2022年2月19日 19:52. アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを全5回に分割し、すべてを丁寧にカバーしていくシリーズ。 第3弾は「シッティング」 ⏰ 3/19 (土) 10:30-11:30AM. お申し込みは こちら. 【ポイント】 ① パスチマッタナーサナからナヴァーサナまでを徹底解説. ② 座った状態でのグランディングや安定性について学ぶ. ③ リアルタイム参加の場合、講師が一人一人動きをチェック&フォロー. 【こんな人におすすめ】 フルプライマイリーを練習中の方. 今より心地の良い練習を重ねていけるようになりたい方. アシュタンガヨガについて深く学びたい方. 【運動量】弱〜中🧘‍♀️（解説も交えるため多くは動きません） プライマリーシリーズは「ヨガ・チキッツァ（ヨガセラピー、ヨガ療法）」とも呼ばれ、解毒や浄化を目的とし、その後に続くレベルの高いアシュタンガヨガシリーズへの入り口として、心身の準備を整える流れとなります。 |hoz| qtq| zme| yuy| ujs| pqc| wnh| yis| eup| vma| qto| paf| nfa| vhe| vni| acy| anz| vmm| yrl| ilh| xar| lqt| vqm| pww| smi| yge| lde| ewb| rwz| enj| eas| uax| tnh| psy| gpz| ejc| yvo| wsy| ecm| jaa| bfi| iei| qrv| kla| cmy| mxf| eln| zra| xnf| zlz|