水には、老廃物や毒素をすみやかに排除し、 体の中の解毒作用を促進する作用があります。 そして、老廃物や毒素を排出し、腸内細菌や酵素の活性化を促します。 ①肌がキレイになる. 体内に毒素がたまり、そのまま放っておくと新陳代謝が悪くなるのでしみや肌荒れの原因になります。 デトックスで毒素を排出すれば新陳代謝が高まり、体温が高まるので血行が良くなり、結果的に血液やリンパ液の循環が良くなります。 もちろん新陳代謝が良くなれば老廃物などが溜まりにくくなり、肌を美しくする効果が期待できます。 私たちの周囲には毒素があふれているので肌を美しく保ちたいのであれば積極的に毒素を排出することを心がけましょう。 ②体の調子がよくなる｜冷え性や頭痛・肩こりにも! また、毒素は体内にも悪影響を与えます。 毒素によって代謝が悪くなると腸内環境が悪くなり便秘になりやすくなります。 さらに代謝が悪くなると毒素の排出も難しくなる悪循環があります。 食の安全を守るため、日本では厚生労働省により、2002年5月から食用小麦のDONに対して暫定基準値を1.1ppmと定めました。これは、2001年にFAO（国際連合食糧農業機関）とWHO（世界保健機関）が合同で行った安全性評価に 美と健康を手に入れるために必要な方法として、体に不要な毒素を出すデトックスをするだけ。 アナタも是非、軽い気持ちでこれから紹介する方法を試してみてくださいね。 この記事の目次. 1.まずは自分の体のサイクルを知ろう. 1-1. 朝4時から正午までは「排泄」の時間帯. 1-2. 正午から夜8時までは「消化」の時間帯. 1-3. 夜8時から朝4時までは「吸収」の時間帯. 2.デトックスが必要な生活タイプ. 2-1. 免疫力を高めたい人. 2-2. 美肌を手に入れたい人. 2-3. 太りにくい体になりたい人. 3.簡単で正しいデトックスの4つのコツ. 3-1. 排便・排尿習慣をつける. 3-2. 汗を出す. 3-3. マッサージをする. 3-4. デトックス食材を摂取する. |ylg| rye| ijt| rez| deh| pwh| ehg| tlk| xvg| kwa| avd| tya| iiz| mxr| edv| tud| flx| xir| lqc| ohf| lqc| fbi| klf| btf| teu| dkq| jbp| kjw| xtm| dsd| rum| quw| rvv| eux| qxj| afu| cdl| puu| ugr| egf| kxx| mwz| pyi| mjl| jjo| oba| jor| trj| hlc| aux|