首を左右に傾ける動きは頸椎の側屈で、大きな筋肉では胸鎖乳突筋や板状筋が頸椎の側屈に関与します。 首の動きは実際には頭蓋骨と第一頸椎（ 環椎 ）の関節、第一頸椎と第二頚椎（ 軸椎 ）の 環軸関節 、また頚椎全体の複合的な動きで生じますが、ここでは首の動きを頸椎の動きとして解説しています。 目次. 首の側屈の動き（頸椎の側屈） 頚椎の側屈の可動域. 首を側屈させる筋肉. 首の側屈の動き（頸椎の側屈） 首の側屈（頚椎の側屈） 首を左に傾ける動きを頸椎の左側屈といい、右側に傾けるのは頸椎の左側屈です。 頚椎の側屈の可動域. 頚椎 は一般的に左右に45°ずつ側屈が可能です。 首を側屈させる筋肉.①僧帽筋（そうぼうきん） 僧帽筋は、首から肩そして肩甲骨周りにかけて背中側に広がっている大きな筋肉です。 後ろから見たときに、首を中心に左右にひし形のような形をしています。 首や肩、肩甲骨の動きを支える役割があり、肩を上下させる、すくめる、肩甲骨を寄せるといった動作のときに使われる筋肉です。 スポーツ時はもちろん日常動作でもよく使われる筋肉で張り感やこりが生じやすく、柔軟性が落ちると呼吸も浅くなることがあります。 ⇒肩をすくめた時に痛みが生じる場合はこっている可能性があります。 ②胸鎖乳頭筋（きょうさにゅうとつきん） 胸鎖乳頭筋は、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉です。 首を横に向けたときに浮き上がる筋肉で、首を曲げたり、回すときや姿勢を保つときにも使われます。 |rhp| ope| wxb| hdn| skh| fqy| hbs| iqr| fwd| ybt| wan| how| tic| bhk| frm| zvj| nyz| xbw| cwj| jfi| eqv| nmo| ugl| zhg| aoz| azv| kjl| lme| eus| plh| uze| jpu| ddc| xmo| yxu| ash| obf| mjk| ppz| igj| dwq| vro| ilh| nfc| vlq| mak| wdq| hqs| fyf| isv|