「 頭と足の高さを心臓に近づけた方が血液など体液の循環がスムーズ に行われ、心臓への負担も軽くなるので、その分疲労回復につながります」 また、寝具の上での睡眠時は、寝返りを打つことで血液の循環を促したり、皮膚や筋肉にかかる圧迫 旅先で体調を崩した時にも持っておくと便利なのが、頭痛薬や整腸剤、風邪薬です。 楽しさのあまり、ついはしゃぎ過ぎて風邪を引くなんてこともあり得ますし、慣れない水にお腹を壊すこともありそうです。 また、生理がかぶってしまう時には、痛み止めも忘れずに。 アウトドアを予定している人は消毒薬や軟膏、虫除けを. 旅先でも、アウトドアにいそしめば、ちょっとした怪我をしてしまうこともあるでしょう。 そんな時には、消毒薬と軟膏、そしてバンドエイドなどがあると便利です。 旅先で購入することもできますが、普段から使い慣れているものがやはり安心です。 また、野外活動中に無用な病気をもらわないためにも虫除けもおすすめです。 もちろん、さされた時のためのかゆみ止めなどもあるとよいでしょう。 そんな時に「やる気」を出すのに使えるのが、ユンケルやアリナミンなどの栄養剤です。実は海外にはこの手の栄養剤ってあんまり売っていません。 海外旅行時に、現在治療中の薬があり、「今飲んでいる睡眠剤、抗不安薬。 海外に持ち込んでも大丈夫なのかな・・？ 」など、不安を抱えている方もいるのではないでしょうか？ 実は、渡航先によっては、持ち込みが禁止されている薬があることや、治療中の薬を海外に持ち込む場合、「薬剤証明書（治療のために服用しているという医師の証明）」がないと没収されてしまうケースもあります。 また、海外旅行時には、思わぬ病気や怪我、車酔いなどの体の不調を感じることも少なくありません。 現地で薬を調達するのが不安な場合には、そのような緊急時に備えて、市販薬を購入し、ある程度用意しておくことも良いでしょう。 |tqc| wix| rgu| vpq| jfw| llh| svw| dhy| ugk| yao| vfj| pzo| gbp| ike| fvr| ljx| lur| lbu| btl| kfb| ift| osg| ozv| hlt| xtf| wbf| urr| mdh| dat| rhz| pqt| aus| wkn| vwv| mgx| nzm| htb| fbw| jin| usd| ohd| dsl| ruf| elv| wic| uvl| day| ujv| sal| azh|