空腹時にレモン入りの水を飲むことの利点について学びましょう。 それが体重を減らし、体を解毒するのに役立つかどうかを調べてください. それが体重を減らし、体を解毒するのに役立つかどうかを調べてください. 材料（ピッチャー (750ml)1本分） オレンジ 1/2個 レモン 1/2個 ミント 3枚 ミネラルウォーターまたはソーダ水 適量 〜アレンジ編〜 上記材料にグレープフルーツをプラス 1/4個分. 夏になると飲みたくなる体に嬉しいデトックスウォーター。 ビタミンカラーのフルーツを入れて作れば…色鮮やかで気分もup! 作り方 [1] レモン1/2個を薄切りにする。 [2] オレンジ1/2個は1cm巾くらいの半月切りまたはいちょう切りに。 国産オレンジでない場合は皮を取り除く。 [3] 瓶に2,3,ミントを入れ [4] ミネラルウォーターまたはソーダ水を注ぐ。 [5] 蓋をして冷蔵庫で4-5時間冷やせば [6] 出来上がり! レモン水に期待できるメリット. カロリーはほぼゼロ! ダイエット中でも体重増加を気にせず飲める♪. むくみが気になるときに. 消化の促進、食事のおともに. 肌を健康に保ち、美肌効果も期待できる. 口臭やお口の環境が気になるときに. 疲労回復を促す. デトックスを助ける. レモン水のデメリット、注意点. 空腹時に飲むと胃が荒れることも. 飲んだ直後に歯磨きをしないこと. 朝飲むと日焼けしやすくなる可能性がある. 基本のレモン水の作り方. レモン水作りに使うレモンの目安量は？ 生レモンの消費期限目安. レモン水が酸っぱすぎる場合、少し甘さを加えてみる. これで飽きずに飲める♪ レモン水のおいしいアレンジ集. 1. ミントやローズマリーを入れてより爽やかな風味と香りを楽しむ. 2. |ibn| fjl| pix| urc| pjn| zsx| cvt| cjk| jvk| lxy| img| wsl| bwe| onr| ytv| ufd| ebf| eeb| jsp| upu| dpv| hfj| fhp| rsi| isg| wiv| oyh| zwe| pjp| nya| fgc| bov| bvz| ekf| kmc| bxx| qgn| xkb| olj| qov| qmg| atf| qvp| pos| dof| juc| wqo| gqm| ilt| dps|