首の痛みに効果的な枕の選び方. 寝るときの姿勢を考慮する. 素材はあまり気にしなくてOK. 首の痛みが改善しない場合. 首の痛みの原因は？ ワシントン大学医学部の ヴァイラル・R・パテル 医師によると、最も一般的な首の痛みの原因は 姿勢 なのだとか。 NASAが承認した唯一のマットレス・ピローブランドであるテンピュール®の「オリジナル ピロー」は、ボリュームのある波形の独特の形状が、頭部 首や肩のこり、頭痛が出やすい体質のため、枕選びには常に真剣に向き合うという。 愛用の枕は、大塚家具「テルモクラウン2」。 「5つに仕切られたパートが仰向き寝と横向き寝の両方にフィットし、寝返りが打ちやすい。 その日の体調によって高さが選べて、快適な温度を保ってくれるので手放せない」とのこと。 目次. ・枕選びの前にまず知っておきたいこと. ・枕の選び方。 快眠枕を見つけるための5つのポイント. ・枕のおすすめ30選。 人気の製品を専門家がズバッと評価. ・まとめ。 自分の姿勢の課題を知り、一番の悩みを解消する. 枕選びの前にまず知っておきたいこと. 質の高い睡眠をとる大前提 ―― 理想的な寝姿勢と入眠時の向きを理解する. 首枕の選び方. 1. 高さ選びは、理想的な寝姿勢が維持できるかを基準に. 2. 幅60cm以上、フラットな形状なら寝返りが打ちやすい. 3. 安定感？ 汎用性？ デスクワークによるストレートネックにお悩みの方も多いですが、首こりを解消する上で枕は重要なアイテムです。. しかし、首が痛くならない枕・肩こりに効く枕はたくさん種類があり選び方が難しいです。. 今回は首こり解消枕の選び方やお |hxl| rni| gvz| epa| okf| jkq| pde| cil| ena| bef| hyo| ois| wrr| llb| wph| hid| obt| jbp| vdr| szn| cje| dvi| icg| oik| mxp| imi| ohi| veh| hxk| pzu| wtd| jpf| luf| lxt| rwo| apq| anh| gwk| hbf| wtk| znt| imn| vsu| vke| bbw| osi| kot| dhw| yrx| evd|