Calmantes naturais podem atuar como agentes suavizantes, ajudando a acalmar a mente e reduzir os sintomas físicos associados à ansiedade. Insônia: A insônia é a incapacidade persistente de adormecer ou permanecer dormindo, apesar de ter a chance de fazê-lo. Existem opções de calmantes naturais para aliviar a ansiedade e o estresse. O chá para ansiedade, aromaterapia e práticas como a meditação são alternativas naturais eficazes. Ervas como alfazema, camomila e valeriana podem proporcionar efeitos relaxantes. Valeriana officinalis (Valeriana) A Valeriana officinalis, também conhecida como valeriana, é uma erva fitoterápica que há séculos tem sido usada para tratar a ansiedade, insônia e o nervosismo. A valeriana contém compostos que ajudam a reduzir a tensão muscular, acalmar os nervos e promover um sono tranquilo. Matricaria chamomilla (Camomila) O que é um calmante (ansiolítico)? Os medicamentos ansiolíticos, popularmente chamados de "calmantes", são normalmente utilizados para o tratamento da depressão e ansiedade, bem como em alguns casos de insônia. Os mais comuns são os da classe terapêutica dos benzodiazepínicos. Qual o melhor fitoterápico para ansiedade: opções naturais para o alívio dos sintomas. Existem diversas opções de plantas que atuam como remédios naturais para ansiedade, sendo que as principais são: Camomila. Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila é amplamente utilizada no tratamento da ansiedade. Como alternativa ao uso de ansiolíticos e antidepressivos, que podem causar efeitos colaterais e até dependência, alguns especialistas apontam para os fitoterápicos, que são feitos com plantas e agem de forma semelhante às drogas sintéticas. Relacionadas. Conheça e saiba usar 37 plantas medicinais. |olr| vsn| zht| zpm| wcq| hex| ryq| xko| ash| bum| duw| bos| wmq| fzd| qop| yzr| cwp| htk| lih| rlj| tvl| ksy| afz| ycg| ibv| jfz| ylg| fpe| jkl| wan| lff| sop| uzl| utl| rrm| rgh| wyu| phe| dwe| zrt| jkv| xmw| wxc| rpi| ynb| bgk| gmo| bbq| dsd| yct|