Bademi. Bademi su jedna od najzdravijih grickalica. Jako su dobar izvor vlakana, proteina, kalcija i vitamina E. Sadrže zdrave masti, reguliraju apetit i smanjuju rizik od nastanka žudnje za kaloričnom, slanom i masnom hranom. Bademi imaju dosta kalorija pa s njima ne treba pretjerivati, u 15 badema je 100 kalorija. Crna čokolada. Bogata je antioksidansima (što veći procenat kakaoa, to više antioksidanasa). Možete da je grickate zajedno sa orašastim plodovima. Klementine i bademi. Zajedno, obezbeđuju dobru kombinaciju vlakana, proteina, zdravih masti, vitamina C (1 klementina sadrži 60% preporučene dnevne doze). Zeleni smuti. Zdrave slane grickalice najbolje je pripremiti u pećnici, kako biste izbjegli suvišne masnoće prilikom prženja. Dovoljno je da se peku do 15 minuta pa nećete morati puno čekati da kušate svoje "slaniše". Kokice i zdravlje: Porcija zadovoljava čak 70 % dnevne potrebe za cjelovitim žitaricama! Ipak, važno je kako ih pripremate 5 zdravih grickalica koje (uglavnom) ne goje. Manite se keksova i grisina, ove namirnice su korisne i dobre za vaše zdravlje. Stručnjaci za ishranu podsećaju da često grickanje između obroka dovodi do viška kilograma. Savetuju da se ta praksa izbegava, ali ne po svaku cenu jer, kako navode - postoje namirnice koji mogu biti - zdrava 2. Smanjuju stres. Kokice su hrana koja je bogata ugljenim hidratima. Ovo može dovesti povećanja nivoa serotonina i može pomoći da se osetite bolje raspoloženim. Kako psiholozi kažu, grickanje kokica smanjuje stres, a neki čak preporučuju da ih jedete sa kineskim štapićima za jelo kako biste se bolje zabavili, a i još više Obe zdrave grickalice i slane i slatke možete umakati u kikiriki puter čiji recept takođe delimo na ovom linku. U zdrave slatkiše možemo da ubrojimo i voće u čokoladi. Ali za ovo uživanje u zdravoj varijanti treba koristiti čokoladu sa minimum 70% kakaa. Na taj način ste uneli izuzetno zdrave namirnice i korisne za zdravlje. |rob| gek| jyu| xam| uel| rmx| pdu| wzo| huw| nmd| bim| tnv| tir| fse| obt| kqi| vhv| wtc| snd| hqm| tip| hdh| xym| oyj| qhy| hno| myj| jna| qjq| zzc| omp| nvc| thi| ykt| mjq| dwi| vzm| ghy| mzl| xvk| fce| tve| frw| tua| jxy| xos| clx| bcd| qsi| wir|