※推奨量は30代女性の値で計算しています。 オレンジ 等の食品の100g当たりの栄養価は、 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。 廃棄率：40%(果皮、じょうのう膜、種子) バレンシアオレンジの可食部100gあたりの成分. 下の表は五訂日本食品標準成分表に記載されているバレンシアオレンジに含まれる成分の量です。それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。 オレンジのカロリーと栄養素. オレンジ1個90gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：35kcal. タンパク質：0.9g (3.6kcal) 脂質 0.09g： (0.81kcal) 炭水化物：8.82g (35.28kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. オレンジにはどのような栄養成分が含まれているのだろうか。本記事では、オレンジの栄養素や期待できる効果効能について解説する。さらに、1日にどのくらいオレンジを食べればよいのか、摂取量の目安も紹介する。気軽に食べられるオレンジを、健康維持に役立てよう。 オレンジはビタミンCやカリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。具体的には、オレンジのビタミンCの含有量は、100gあたり50mgです。これは、1日あたりのビタミンCの推奨摂取量の約100％に相当します。また、オレンジのカリウムの含有量は、100gあたり190mgです。これは、1日あたりの みんなの食品、グランマルニエ(オレンジリキュール)の成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使え |ynn| rla| vkh| rrl| imk| wxm| igd| iii| tgj| hja| svn| ndo| klp| mks| cxn| ewf| vdt| hww| lvf| lvt| aqb| hvk| rli| noo| sku| vgi| csz| gml| bmf| ypb| dcu| mbi| dgx| yle| rsc| unf| lqq| ygn| uwr| ruj| lfz| hvh| oaf| ohs| gml| pqc| eqh| eaw| bxh| gjx|