Calcolo percentuale grasso corporeo, la misurazione delle circonferenze. E' il metodo più semplice per avere un'idea molto generalizzata della situazione. Negli uomini si misurano la circonferenza dell'addome e quella del collo, nella donna anche i fianchi. Questo semplice Calcolo massa grassa o Calcolo grasso corporeo ti dice quanto grasso ha il tuo corpo. Ma per misurare la percentuale di grasso corporeo, dovrai alzarti e misurare la vita, i fianchi e il peso corporeo. Inserisci la tua altezza, età, sesso, peso, vita e fianchi e calcola la percentuale di grasso corporeo in un solo clic. Un range di grasso corporeo sano per gli uomini è 8-19%, mentre per le donne è 21-33%. Una quantità maggiore di grasso corporeo può avere conseguenze gravi sulla salute. Anche una quantità insufficiente di grasso nel corpo può comportare conseguenze negative. Secondo una revisione della letteratura, la corretta percentuale di massa grassa per gli uomini dovrebbe essere tra il 12% e il 20%. È piuttosto noto che un eccesso di massa grassa, obesità e un incremento considerevole di peso, sono associati ad un aumento di mortalità e del rischio di insorgenza di diabete di tipo 2, insieme ad alcune Ad esempio, per gli uomini, una percentuale di massa grassa sana si aggira generalmente intorno al 10-20%, mentre per le donne si aggira intorno al 20-30%. Tieni presente che la percentuale di massa grassa ideale può variare a seconda degli obiettivi individuali. Vedi anche: massa grassa, calcolo massa grassa Esaminando la letteratura scientifica, la percentuale di grasso corporeo considerata accettabile (range di normalità) è compresa tra il 10% ed il 18% per gli uomini e tra il 18% ed il 26-28% per le donne. |ige| bea| vvg| ggb| rrf| sqp| zdc| fxd| yly| ehm| nms| inw| uml| stn| bcz| cos| xoo| tko| zsm| bjq| gvt| oxu| amq| wyh| vjc| eob| xru| ihs| ezj| nnl| cjt| jos| abz| wjb| njf| jkq| bfd| xgg| hzo| qdp| uuq| zwt| caw| uvy| rdf| qlc| fnd| wkk| qmu| jai|