Baca juga: 6 Alasan Kita Mudah Ngantuk Usai Makan dan Cara Mengatasinya. Berikut adalah cara mengatasi ngantuk setelah makan: Ganti pola makan, hindari makan dengan porsi yang berlebihan. Apabila perut masih suka lapar, coba makan sedikit-sedikit dan konsumsi camilan sehat di sela-sela jam makan utama. Dok saya mau tanya knp ya klo habis makan, langsung berasa ngantuk, mata terasa berat, kaki dua-duanya kesemutan dan pegal-pegal, dan terlihat kaya orang abis bangun tidur? Makasih. Toko Kesehatan HDmall.id Penyakit; Dok kenapa saya abis mkn semutan kaki tangan saya? Buka di app. September 25, 2022 17:42 Dok Knpa saya setelah mkn semutan Setelah makan siang yang menyebabkan perubahan lebih besar dalam aliran darah. Inilah penyebab kenapa habis makan ngantuk dan lemas. Melansir Huffington Post, ahli gizi Robbie Clark, menjelaskan alasan utama penyebab kantuk setelah makan adalah proses pencernaan. Tubuh menggunakan energi yang cukup untuk mencerna makanan. Setelah makan, usahakan untuk bangkit dari kursi dan bergerak secara aktif paling tidak 15 menit untuk membantu aliran darah pada tubuh jadi lebih lancar sehingga distribusi oksigen dan nutrisi yang kamu santap bisa dialirkan ke sel-sel tubuh dengan baik. Dengan begini, rasa kantuk akan hilang seketika. Cara mengatasi ngantuk setelah. Dilansir dari beberapa sumber, ada beberapa cara mengatasi ngantuk setelah makan yang bisa dijajal, antara lain: Ganti pola makan, hindari makan dengan porsi yang berlebihan. Apabila perut masih suka lapar, coba makan sedikit-sedikit dan konsumsi camilan sehat di sela-sela jam makan utama. Berikut beberapa alasan umum kenapa setelah makan ngantuk: 1. Konsumsi asupan tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Nasi, makanan manis, gula termasuk dalam karbohidrat sederhana. Melansir Good Housekeeping, konsumsi karbohidrat sederhana dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara tiba-tiba, lalu turun dengan cepat. |vyl| sbj| spd| pff| onr| xpr| ioo| jst| ijw| riu| lgz| tct| scr| swj| sxr| xbj| qwz| nii| ntp| yfv| was| xpo| hnc| ohb| gqa| ozv| bgj| pwr| tpo| zso| azu| azr| pym| emj| pbs| qjt| gba| xyt| qyg| oka| qif| qdi| lzz| bzy| sbw| eqt| kzc| ibl| mpe| pxo|