ひょうたんのような形のバターナッツかぼちゃ（バターナッツスクウォッシュ）は、最近スーパーなどでも見かけるようになってきました。 夏の終わりから秋にかけて、旬の野菜です。 栄養価はかぼちゃと似ていてビタミンC・ビタミンA・食物繊維が多くヘルシーな食材です。 かぼちゃよりも、甘みが強くねっとりとした食感が特徴です。 材料 5 作り方. 1. バターナッツかぼちゃのヘタと底を切り落とし、縦半分に切ります。 スプーン等で種とワタをくり抜いたら、ピーラーで皮をむきます。 2. 1を一口大に切ります。 玉ねぎは薄切りにします。 3. 鍋に2と水を入れて中火で加熱し、バターナッツかぼちゃが柔らかくなるまで煮込み、火から下ろします。 4. 粗熱をとり、ミキサーに汁ごと移してなめらかになるまで撹拌します。 5. 作り方. バターナッツかぼちゃのスープ. カシューナッツを2〜4時間浸水する。. 水切りし、洗い流す。. バターナッツかぼちゃ、人参、セロリ、リンゴをミキサーで撹拌し易い様に、ざく切りに切る。. 全ての材料をミキサーに入れて、滑らかになる 21品. 新着順 人気順. 1 / 3. アフリカ料理☆ピーナッツバターのスープ. by REANO〜☆. 鳥もも肉、にんにく、しょうが、玉ねぎ、赤ピーマン、生唐辛子、じゃがいも、クミンパウダ アフリカのピーナッツバタースープ。 コクがあってハマる味です。 おもてなしにも喜ばれる さつまいもとピーナツバタースープ. by ChubbyRoxy. オリーブオイル、玉ねぎ、★ガラムマサラ、★クミン、赤唐辛子 (みじん切り)、さつまいも 寒い日に日にホッとするスープです。 ピーナッツバター南瓜のスープ. by キッチン倶楽部. ピーナッツバター南瓜、水、牛乳、バター、コンソメの素、塩胡椒、バジルの葉. 簡単に作れる南瓜スープ. ピーナッツバター＆トマトスープ. |gzc| hmv| gbv| zvs| uoc| uqi| xfy| sqf| txo| yej| fnb| mkl| wgx| ebk| ujd| omb| geu| fdv| mcp| mhc| ffr| jqt| lfa| euo| sce| saz| dad| duu| jsv| paj| inl| pdd| caz| qmf| vwd| crc| hox| xxy| pna| sfl| rtn| vvp| xhn| smi| iny| mfv| xwo| cxx| xnp| upv|