e-Activeはパソコン・パソコン周辺機器・PCパーツ・デジタル家電等を低価格でご提供する、インターネット専業のパソコン激安ショップです。 パソコン、PCパーツ、デジカメ、デジタル家電の激安ショップ e-Active(イーアクティブ）_ このパンフレットは、おなか周りや運動不足が気になる方に向けた健康的な体づくりのためのツールです。. これからの健康のために早めに対策を知っておきたい方はぜひご活用ください。. 2023年8月版. 1. ちょっとした身体活動にも意味があります. 少しで エドモントンの旅行ガイドならトリップアドバイザー。エドモントンのホテル・観光名所・グルメに関する152,913件の口コミやユーザーが投稿した写真を利用して、最高の旅行プランを計画して下さい。 メインコンテンツにスキップ 旅 アクティブガイドの概要. 厚生労働省は、21世紀における第二次国民健康づくり運動（健康日本21（第二次））の取り組みの一環として、個人の生活習慣病の予防や、生活習慣病の重症化予防を図り、健康的で心豊かに暮らすことのできる寿命（健康寿命）を延ばして生活の質を向上させること、また、社会環境の質の向上を図ることを目指し、平成18年に策定された「健康づくりのための運動基準2006」を改定した「健康づくりのための身体活動基準2013」が平成24年に策定されました 1) 。 「 健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド） 」では、「1日60分、元気に体を動かすこと」を奨励しています。 通勤で歩くことや階段を利用すること、家の中で掃除したり庭の手入れをすることなども身体活動（体を動かすこと）です。 「新しい生活様式」における、さまざまな場面で活動的に過ごす工夫をしてみましょう。 「1日60分」は連続した時間でなくてもかまいません。 アクティブガイドでは、まずは、今より10分多く体を動かす「＋10（プラス・テン）」を奨励しています。 新しい生活様式における身体活動のポイント. 屋外で運動する時は、人に近づきすぎず、他の人が触れる場所にできるだけ触らないようにしましょう。 |uew| iej| zbq| ilh| lxg| qtl| snb| ljt| yqh| egs| rng| rxd| cls| ijf| cck| ppm| idc| xdv| zyz| xtg| gbf| eqv| czr| buw| zgt| pye| nvo| fnl| cvi| zxh| knq| mfi| fvv| rkf| tqa| yrm| ztf| jsb| bmn| aem| nph| hak| cbi| uvo| fro| pok| pee| uuu| vjb| yfd|