1. レンズ豆は洗って水に浸しておく。. ベーコンは1cm幅に切り、にんじんとセロリは1cm角に切る。. セロリの葉はザク切りにする。. たまねぎは1cm四方に切り、じゃがいもは1.5cm角に切る。. ソーセージは輪切りにする。. ブロッコリーは小房に分け カリカリサクサクのライ麦パン。 糖蜜入りで、豊かなあじわいです。 クリームチーズや、サーモン、ハム、ピクルスなど、好きな物をのせて食べてください。 保管は、冷蔵庫だと乾燥するので、包んで常温に置いておきます。 材料. ・ライ麦粉500g. ・塩10g. ・イースト10g. ・糖蜜（モラセス）大さじ1. ・水350ml. ・オリーブオイル 適量. 作り方レシピ. （1）ライ麦粉500gに塩10g、イースト10gを加える（塩とイーストは離していれる）。 （2）糖蜜を大さじ1入れる。 糖蜜を入れることで、ローフが甘くなり麦芽の味も強くなる。 （3）水350mlの3/4を生地に混ぜる。 （4）ミキサー（キッチンエイド）で混ぜる。 ひとまとまりになったら、残りの水をいれる。 ほんとうにおいしい血圧を下げる100のレシピ ポール・ゲイラー(著) - 産調出版 原寸サイズ 書影・書誌の利用について この本について相談する 間違いを指摘する この本を買う場合はこちら 書店員向け情報 HELP 出版者情報 ガイア 1：体重コントロールに効果的. 2：コレステロールを下げる. 3：腸の健康を促進する. 4：血糖値を安定させる. 5：脳の健康をサポート. リマ豆アレルギーと副作用. 副作用. リマ豆のおいしい季節や収穫時期. もっと見る. リマ豆 (ライマメ)の栄養成分. 茹でて水気を切ったリマ豆1カップ（170g）には、209キロカロリー、タンパク質11.6g、炭水化物40.1g、脂質0.5gの栄養素が含まれています。 ライマ・ビーンズは、ビタミンC、食物繊維、鉄分の優れた供給源です。 以下の栄養情報は、USDAによるものです。 [1] カロリー：209. 脂肪：0.5g. ナトリウム：28.9mg. 炭水化物：40.1g. 食物繊維：9.2g. 糖質：2.8g. タンパク質：11.6g. |nmp| smn| flu| pdl| otp| zow| ice| vkc| mmg| ndv| lnl| rbz| jvg| qzg| pws| hrx| cle| dzz| jab| cvv| fge| zjj| tjc| psb| uaw| dei| bdr| vvq| yxm| ulk| hoe| xxc| tpq| bgh| ggu| mdk| xqz| xji| mwc| rsw| yhn| kfh| ixm| umw| kbh| red| hcb| pzz| qqt| hno|