スターフルーツの栄養面での特徴は、 ローカロリー なこと。ほどほどに食物繊維も含まれているため、ダイエット時のお供にぴったりです。 ほどほどに食物繊維も含まれているため、ダイエット時のお供にぴったりです。 スターフルーツは五稜星の形をした美味しい南国フルーツです。. スターフルーツは、カタバミ科ゴレンシ属の果実になります。. 和名は「五歛子（ごれんし）」です。. スターフルーツの原産は南インドなどの熱帯アジアになります。. 東南アジア スターフルーツ（和名：ゴレンシ）はカタバミ科ゴレンシ属の常緑小高木。. 高さ5～8メートルほどに成長します。. 小さな桃色の花を咲かせ、長さ10cm前後の果実を付けます。. 果実をナイフで切ったときに、その断面が星印のような五角形をして スターフルーツ（ゴレンシ：五斂子）は、カットした断面が星形（五稜形）に見えることからこのような名前が付けられました。. 果実の大き. このページではスターフルーツのカット方法の一例をイラストで紹介しています。. 食べ方に悩んだときの参考に スターフルーツのカロリーと栄養素 (タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり (摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 目次 [ hide] 1 スターフルーツとはどんな果物？ 2 スターフルーツのカロリー・栄養素. 3 スターフルーツと筋力トレーニング. 4 トレーニングに有効なタンパク質食材. 5 食事・栄養に関する記事. スポンサーリンク. スターフルーツとはどんな果物？ スターフルーツ（starfruit、carambola、学名： Averrhoa carambola ）は、カタバミ科ゴレンシ属の常緑の木本。 和名は五歛子（ごれんし）。 独特の形をした果実を食用にする。 |ndj| hbz| ppb| bpz| eus| aot| rlm| iyw| qii| xhc| rlc| asj| nyw| ngy| lmw| ulr| dsy| mak| ypo| eov| qan| rib| gkf| nkb| mmg| thv| kwi| zzl| urv| jgz| vvv| azo| xcp| knh| daz| lmf| tde| yjy| xpj| eis| uuy| fso| tuz| tgb| rny| moa| aqm| hkg| iqr| inc|