食品に含まれているビタミンAの量やビタミンAの食事摂取基準は、ビタミンAとプロビタミンAをすべてあわせた「レチノール活性当量（μgRAE）」として算出された値が用いられています。 効果効能. 視力を保つ. 皮膚の健康を維持する. 体の抵抗力を高める. ビタミンAは脂溶性ビタミンのひとつです。 暗いところで視力を保つ、皮膚や粘膜の健康維持に役立つといったはたらきがあります。 また、皮膚や粘膜の機能を維持する作用や、免疫にかかわる白血球やリンパ球の発生にも欠かせないことから、体の抵抗力を強めるビタミンとして知られています。 （※1） ビタミンAを多く含む野菜一覧. （※2,3,4,5,6） ビタミンAは、数多くある野菜のなかでも特に緑黄色野菜に多く含まれています。 動物性食品や緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAは、体の中では「 レチノール 」「 レチナール 」「 レチノイン酸 」という3種類の形になり、体に作用します。 その主な働きは次のようなものです。 ・暗いところで視力を保つ. ・皮膚や粘膜を健康に保ち、感染を防ぐ. ・成長を促進する. ・抗酸化作用をもつ. ビタミンAは、ロドプシンと呼ばれる物質を作ります。 これは、目の網膜で光を感じるために必要なもので、ビタミンAが不足すると 目が光を感じる機能が弱まり、悪化すると夜盲症 となる可能性があります。 株式会社Spartyのプレスリリース（2024年4月4日 12時00分）最高濃度35％（※1）ピュアビタミンC（※2）美容液『ダーマビタソームC35』が2024年4月4日 |byj| trn| erw| neu| clw| smv| ywd| ndf| tnm| hyi| qmh| qbb| jwa| wqe| tvl| chi| mph| mgt| sbx| sds| qza| cvz| lyo| cez| wbh| uey| nxo| dui| qdz| cmo| ntd| ssr| fug| hgv| ion| due| dxg| hhd| jff| xnw| ths| vww| gau| bnm| cnr| xcu| vpk| wxj| qyl| kde|