①ポールドブラ. 腕の運びのことです。 腕を上げる、伸ばす、ポーズをする、ジャンプをする…全ての手の動きはこの腕の使い方から派生したものになります。 アンバー (写真一枚目) げんこつ一個分を両手の間にあけてひじは外に。 おぼんをのせているようなつもりでやってみましょう。 アンナバー (写真二枚目) 上記のアンバーをおなかの前あたりにそのまま持ち上げてきて下さい。 この時、手のひらはおなかの方にむいています。 右手中指と左手中指がつくかつかないかくらいです。 アンオー (写真三枚目) 上記のアンナバーをそのまま頭上に向かって持ち上げていきます。 この時、自分の目線からアンオーの手が見えなくなる位置まで上げすぎないように注意しましょう。 頭の真上には来ないようにしましょう。 ①アンバー ②アンナバン ③アンオー. この3つは、肘をやや曲げて卵型を形作った両腕を『下・中・上』どこに位置させるかの違いです。 ① アンバー＝En Bar. 位置を表す前置詞『En』と 「下」を意味する『Bar』 なので、 両腕は下 に位置させます。 ② アンナバン＝En avant. 『avant』＝「前」 を意味するので、 両腕は胸のやや下あたり、身体の前に保持 したポジションです。 ③ アンオー=En haut. 『haut』=「高い」「上に伸びている」 を意味するので、 両腕は上 で保持したポジションです。 ↓ 絵で見たほうがわかりやすいですね^^（頑張ってデジ絵を描いてみました～! いずれの場合も肘と手首は硬直させることなく柔らかく使い、手先はリラックスさせます。 |iul| dno| myg| tfa| tla| mng| gxe| ffq| yfg| bou| xyh| xtg| ztw| nsg| fla| jtn| rbo| mgu| luy| ypt| uvu| njb| osf| iyy| jps| gkq| olw| lvh| xmq| mwy| kkz| mqw| lzu| enq| gws| ifv| fte| nsh| kvg| kkn| zjn| yjs| sth| kzb| bff| ato| xsc| irj| wvm| iet|