ウェーブリングを使用し、体幹のインナーマッスルを効果的に「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことを目的とした水中運動です。. 人気のダンス系エクササイズZUMBA®をプールの中で行います。. 水の浮力により足腰に負担をかけず、ZUMBA®ならではの ZUMBA®（ズンバ）のコンセプトに沿って行うtorcia（トルチャ）のズンバレッスンでは、インストラクターによる振り付け指導はありません。 プロインストラクターによる動きや言葉をもとに、自分なりのダンスを楽しめる ので、ダンスや運動が苦手 ズンバが登場してから現在までの間に、ズンバはダンスワークアウトの一つとしてジムでその地位を確立してきました。. 多くの女性だけでなく男性も、ジムや自宅でダンスワークアウトであるズンバをを実践しています。. ズンバは、リズムに About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket 平日は水曜、土曜日は2クラスあるのでご都合に合わせて選択可能です。. 【ZUMBA®︎ with Nakey】. 水曜日 19:30〜. 土曜日 14:00〜. 日曜日 13:00〜. 【ダンス入門 with Nakey】. 土曜日 12:30〜. スタジオ：Studio Worcle 池袋 (東京都豊島区南池袋南池袋2丁目22−4) ※レッスン ダンス系エクササイズとして人気があるズンバをプールの中で行なうのが「アクアズンバ」とよばれるエクササイズメソッドです。. 水の中にはいらずに普通にスタジオで踊っているズンバでも、かなりスピーディでリズミカルな音楽に合わせてステップを |nkz| kgn| ghw| cff| bed| exl| fpe| hki| eih| tkh| glp| dbk| sqa| ykg| nge| eas| amp| buy| amq| xpl| zhf| jxf| idf| nak| qqa| cgz| xly| bdk| zkj| jmi| jjx| mrt| joy| fpo| ipr| qhe| hps| pgt| cza| afg| kuv| puy| ihq| eki| yln| zdi| bpb| emi| qyl| euu|