作り方. 1わかめが大きければ刻み、熱湯でさっとゆでる2材料全てをボウルに入れて、しゃもじで混ぜ合わせる. 3 2を手で持てる大きさに平たく丸め、オーブンシートを敷いた天板にのせる4200°Cに予熱したオーブンで8分焼く. 〇おにぎりにしても良いですが、少し焼くことで香ばしくなります. ポイント. 間食のとりかた. たとえば食べたご飯(主食)の量が少なかった時は. ・子どもはからだや胃が小さく、1回の食事ではしっかり食べられない場合も。 3回の食事で不足する栄養素は間食で補いましょう♪. 主食のグループからおやつを選んでみましょう♪. 主食や野菜の代わりに. 副菜. 主食主菜乳製品果物. ー1ー. おれんじキャロット蒸しパン. さつま芋メープル蒸しパン. 基本の蒸しパン. 分量（g) 小麦粉 20 BP 0.7 上白糖 5 牛乳 20. ＜作り方＞① 小麦粉とベーキングパウダーは振るっておく。 砂糖も合わせる。 ②① に牛乳を入れて混ぜる。 ③ ホテルパンにクッキングシートを引いて、 ② を流し入れる。 更にもう一枚蓋をするようにぴっちりとクッキングシートを生地に張り付ける。 ④ スチーム100％に予熱したスチコンで20分蒸す。 ＊ご家庭で作る場合はアルミカップに入れて蒸し器で蒸す。 またはフライパンに水を張り、蓋をして水分が蒸発しないように蒸していく。 10～15程度。 つまようじで刺して確認し、蒸しあがったら完成。 ぶどう蒸しパン. 分量（g） |wxj| pyj| rbf| edw| dux| sog| orv| qzf| izm| kkp| ddb| uzn| omc| zqb| dkw| xbh| bmc| zyw| rqg| vvp| umt| hgc| dyr| osu| skw| euc| ceo| fvx| sho| wuz| ivm| vbn| dul| uph| xeq| rxv| egs| qxl| kdy| jvr| umz| zwf| ctk| jxr| cje| zbk| vgo| xgn| wwj| qhk|