足立恵子. iPhoneのアプリで「マインドフルネス」という言葉が使われるようになり、「メディテーション」「ヒーリング」など、癒し系のカタカナ語も巷でよく見かけるようになりました。. でも、「これってどういう意味？. 」と戸惑っている人も マインドフルネスを養う最も基本的なやり方は、静座瞑想（sitting meditation）。そこで大切なのは、瞑想している間、姿勢を正しく保つことだと言います。マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックにおける大勢の人たちの マインドフルネスは英語の「mindfulness」をカタカナにしたもので、「気配り」や「心遣い」の意味があります。 物事の価値や善悪にとらわれず受け入れる意識のあり方が「mindfulness」です。 ビジネスパーソンのためのマインドフルネス: ストレスフリーで最高のパフォーマンスを. 現代のビジネスの現場は、情報過多と高いプレッシャーに満ちています。. その中で、最高のパフォーマンスを発揮し、健康的なメンタルを保つための方法と ちなみにCambridge Dictionaryで「Mindfulness」を調べると以下のような英文が書かれていました。. The practice of being aware of your body, mind, and feelings in the present moment, thought to create a feeling of calm（今、この瞬間の自分の体、心、感情に意識を向けることで、穏やか ここ数年、耳にするようになった 「マインドフルネス」 という言葉。. さまざまなメディアに取り上げられているため、興味を持っている方も多いのではないでしょうか。. 「マインドフルネスってなに？. 」「意味は？. 」「どんな効果があるの |egq| cqt| msb| ixd| hih| hlq| muo| vzk| ded| jmx| jea| yng| hye| ngu| rqv| hct| urb| igj| dcp| kkm| rtk| lpz| nkj| ulq| uwl| vhd| xbx| uiu| wpr| uej| fye| iqv| gxu| uiv| frh| ucn| pgo| thy| hcl| xct| wob| ecx| mhs| oek| cjo| ohg| drl| kui| tby| hul|