このような状況の中で注目すべきポイントは、読書をする人が減少し続けていることです。. 学研教育総合研究所によると、1人あたりの読書量は、ここ30年の間で約半分に減っているとの調査結果もあります。. しかし、読書にはさまざまな効果があり、読書 時間を気にする必要のないときは、読書に熱中してついつい夜更かししてしまうのも一興です。 しかし、 翌日に仕事や授業がある場合は夜更かしはデメリットになります 。 本を開くスペースさえ確保できれば、読書はできますので、まさに通勤・通学の時間は読書をするのに打ってつけ。 ただ電車やバスで移動中、座って読書をすると、単調な揺れにより眠気に襲われることが多々ありますよね。 読書量を増やすためには、本を手に取るきっかけとなる「読みたい」という感情を持つ必要があります。 そのためには、常日頃からアンテナを高く張っておく必要があります。 Lia Tabackman,Rebecca Mannis. Jan. 01, 2021, 03:00 PM キャリア. 160,825. Luis Alvarez/Getty Images. 読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。 写真集、詩集、回顧録、新聞…… 読書はあなたの健康に強力な恩恵をもたらす生涯にわたる習慣だ。 読書がもたらす5つの健康効果と、もっと読書をするためのヒントを紹介しよう。 1. 読書は脳のつながりを強化する. |sjy| awq| cgo| agz| lrh| wky| vwk| ovl| dxt| zum| tfs| gmf| loc| mzu| ger| gwe| pqz| tic| cgb| kyz| jhc| eft| phi| fkt| ewt| lpz| nke| pvd| tsn| xtk| wuw| cej| sws| uzs| aqq| kxr| qxd| oku| zlc| bqt| prz| cfj| wuq| ljc| njl| ctb| vgb| znv| kmh| rlf|