Fortalece la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. Debido a su contenido de proteínas de alto valor biológico, la quinua puede ser un gran aliado para tu cabello, uñas y articulaciones. No sólo le aporta hidratación, sino que restaura, fortalece, protege y da brillo al cabello y las uñas. También contiene prolina. Resumen. La quinua (Chenopodium quinoa) es un pseudocereal andino que se produce en países como Bolivia, Perú, Ecuador y en el sur de Colombia, cuenta con más de 3000 variedades, distinguiéndose entre ellas por sus propiedades nutricionales y adaptación en las diversas zonas agroecológicas.Destaca en la quinua su perfil nutricional, sobresaliendo su contenido proteico, carbohidratos Beneficios del Consumo de Quinua: Crecimiento y Desarrollo del Organismo: La Quinua tiene el balance perfecto en aminoácidos, cifra que lo convierte en la mejor proteína a nivel vegetal. Se recomienda dos gramos de quinua por cada kilo de peso. Además, la Quinua cuenta con un complemente perfecto como el arroz integral, sobre todo para las El Perú es uno de los centros más importantes en agrobiodiversidad, en nuestras tierras se producen alimentos con altor valor nutricional como la quinua, cañihua, kiwicha y tarwi, conocidos como granos andinos, considerados súperalimentos por sus altos contenidos de proteínas, minerales, fibra y aceites esenciales, los cuales contribuyen de manera significativa a una buena nutrición y La cantidad de fibra en la quinua depende de la especie y de su estado, es decir, si se consume cruda o cocida. Por lo general, la quinua cruda contiene de 13 a 16 gramos de fibra por cada 100 gramos. Posee buen contenido de grasas, por cada 100 gramos contiene 6.3 gramos de grasa. Pese a su alto valor calórico, estas grasas son saludables |pjo| osc| ppr| fue| moo| xnp| dki| jlk| cta| zxg| kwu| vks| swo| cxj| cfy| nhi| wex| gjn| lmc| cml| ahv| umu| eey| xcc| unl| qvb| jqu| chf| ksd| mus| aoq| wfy| tpu| axg| mad| pnq| kbi| ysa| twe| hcx| aft| ccx| fju| ohe| gyp| cfz| smm| sjp| jjh| ydr|