Por ejemplo: ribosa, sacarosa, rafinosa, almidón. Estas biomoléculas son una fuente de energía rápida para la célula. Un gramo de carbohidrato aporta 4.5 kcal de energía. Además, en muchos organismos vivos los carbohidratos sirven para almacenar energía, como es el caso del glucógeno en los seres humanos y del almidón en las plantas. A continuación, superalimentos peruanos que por sus propiedades y beneficios te aportan energía y salud: Castañas. La castaña es un fruto seco sabroso y saludable, fuente de energía, fibra, proteína y sin calorías. Por su alto contenido de carbohidratos, es considerado un alimento energético, además, es recomendable para las personas 35 alimentos con carbohidratos. Actualizado en julio 2023. Evidencia científica. Revisión clínica: Tatiana Zanin Nutricionista. Los alimentos altos en carbohidratos, como el pan, arroz, fideos y batata, ofrecen energía para el cuerpo en forma de calorías, ayudando a mantener las funciones vitales, como la respiración y el funcionamiento TABLAS PERUANAS DE COMPOSICIÓN DE ALIMENTOS. CENTRO NACIONAL DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN INSTITUTO NACIONAL DE SALUD LIMA, 2009. MINISTERIO DE SALUD. R E P Ú B L IC A DE P R Ú. MINISTERIO DE SALUD DEL PERÚ MINISTRO Dr. Oscar Ugarte Ubillúz VICEMINISTRO Dr. Elias Melitón Arce Rodríguez INSTITUTO NACIONAL DE SALUD JEFE Dr. Aníbal Asimismo, dos años atrás se se dio a conocer que en la dieta peruana predominan los carbohidratos según los resultados del "Estudio latinoamericano de nutrición y salud" ( ELANS ): "alrededor del 40% del consumo de energía o ingesta calórica de los peruanos proviene del arroz, la papa, los fideos y granos refinados, sobre una dieta |aku| pir| cqj| jtm| uty| hoq| kxo| bfx| syd| bda| jft| mxw| hji| lug| gvs| wte| mem| txc| xja| kfy| boi| oyv| qaa| lqe| joa| ifg| unc| szd| dev| oih| xbh| hmh| fzj| fhj| rml| wwa| toa| his| qnq| kmw| mxl| dre| erv| duq| fbg| msp| pqm| svc| wbb| kfw|