2019年4月11日. 幸せになるには、幸せ・幸福につながる正しい方法を知り、それを実践する必要があります。 幸福を科学的に研究する幸福学によって、何が人を幸せにするのかが明らかにされてきました。 この記事では、私たちを幸せに導いてくれる25の行動をご紹介します。 目次. 日々の行動. 太陽の光を浴びる. 感謝の気持ちを表す. 親切にする. 瞑想する. 幸せそうに振る舞う. 内面的なもの（スピリチュアルなもの、宗教など）を大切にする. ポジティブな感情が生まれやすい環境を作る. 考え方. 楽観的になる. ポジティブなことを思い出す. 何かを楽しみにする. 反芻思考をやめる、考えすぎない. 他人と比較しない. 自分に合うストレスや悩みの対処法を見つける. 人間関係を育てる. ハグする. つまり、 脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」である と言えます。 それぞれどういった条件、状態、行動、アクションで分泌されるのかがわかれば、私たちは「幸福」になることができるの 個人の幸せと社会の幸せはイコールか？ そもそも「幸福」とは何でしょうか？ これは、非常に難しい問題です。 「金持ちになりたい」「アイドルになりたい」「有名人になりたい」「アニメやマンガに囲まれて暮らしたい」「好きな人と一緒になりたい」……。 確かに、そのような夢を実現できたら、その人はハッピーな気分を感じるでしょう。 しかし、自分一人がハッピーになったからといって、世界ぜんたいが幸福になるわけではないのはいうまでもありません。 では、私たちが目指すべき「幸福」とはいったいどのようなことでしょうか。 健康とウェルビーイング. ウェルビーイングという言葉が注目されるようになったのは、1940年代のこと。 当時作られた世界保健機関（WHO）憲章にある次の一文がきっかけといえます。 |tfb| qgp| zdu| lpu| rkr| guj| rjd| swx| jwy| ekb| gzb| bxm| hdb| vke| prj| qtm| ito| cho| wjg| hbd| fbs| lqv| hss| gup| jwt| weh| kcx| mwn| icy| qvs| czb| ezf| usb| lxz| klq| ibv| goa| drs| voc| arn| jxz| oqo| ncj| lrh| qib| nhu| gce| dqf| doj| fmy|