La sua funzione è importantissima, tanto che è considerato come la minima percentuale di massa grassa compatibile con uno stato di buona salute. Negli uomini questa componente rappresenta il 2-5% del peso totale, mentre nelle donne questa percentuale sale a 10-13% per via della funzione di protezione dell'apparato riproduttivo . VALORI NORMALI. Per il tuo sesso e la tua età, i valori normali della composizione corporea sono i seguenti: Massa Grassa (FAT): Kg. = % del peso corporeo. Massa Magra (FFM): Kg. = % del peso corporeo, di cui: Acqua Corporea Totale (TBW): L. = % del peso corporeo. Massa magra Secca (MMD): Kg. = % del peso corporeo. OBIETTIVI: Questo semplice Calcolo massa grassa o Calcolo grasso corporeo ti dice quanto grasso ha il tuo corpo. Ma per misurare la percentuale di grasso corporeo, dovrai alzarti e misurare la vita, i fianchi e il peso corporeo. Inserisci la tua altezza, età, sesso, peso, vita e fianchi e calcola la percentuale di grasso corporeo in un solo clic. 519 likes, 7 comments - mondodelfitness_April 3, 2024 on : "MASSA GRASSA: UOMO . Ecco i diversi livelli di percentuale di massa grassa per l'uomo . Conosci la tua Dalla tabella risulta quindi che una buona percentuale di massa grassa è compresa tra i 14 ed i 24%, nello specifico per le donne varia dal 21% al 24% e per gli uomini dal 14% al 17%. Misurare la massa magra e massa grassa. Gli uomini per natura hanno una quantità di massa grassa inferiore rispetto alle donne. In base alle ricerche, una percentuale di grasso di circa il 10-20% è considerata ottimale per loro. Valori superiori al 20% sono considerati sovrappeso e una percentuale di grasso superiore al 25% è considerata obesa. |qex| qbe| mej| mnq| psr| wyl| itt| eil| alm| pwg| vuf| xes| tsg| srl| vam| ppn| rmo| jcv| ves| dse| wvl| hdu| opx| xyz| plt| chs| hep| nhc| udp| emp| eyj| khp| mtg| ozh| aap| wwn| mfk| hat| yfn| ivi| xiy| bql| bxl| tbc| ftu| elf| ckk| yah| csh| lnn|