2. 牛肉は食べやすく切り、 A 酒大さじ1、醤油小さじ2、片栗粉小さじ2 の下味をもみこむ。. 3. フライパンに油を熱し、牛肉を入れて菜箸でほぐし広げながら 強めの中火で色が変わるまで焼く。. 4. 水けを切ったブロッコリーを加えて炒め合せ、油がまわっ 小田 真規子さんのブロッコリーを使った「ブロッコリーと鶏肉の塩レモン炒め」のレシピページです。「ゆでて添えるだけ」になりがちなブロッコリーを鶏肉と合わせて、ご飯によく合うボリュームおかずに。レモンも存在感のある「具」として味わいましょう。 材料: ブロッコリー、ねぎ ブロッコリーは小房に分けます。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱します。 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱します。 ご飯のおかずに 牛肉とブロッコリーのオイスター炒め♪. by ♡Boo♡. ブロッコリー、牛こま切れ肉、＊酒・醤油、＊卵、＊片栗粉、☆酒・醤油・オイスターソース 卵と片栗粉でふんわりやわらか牛肉とブロッコリー・きのこがオイスターソースでこっくりご 【みそ炒めのたれ】牛肉とブロッコリー炒め. by 盛田レシピ. こく旨みそ炒めのたれ、牛肉 (切り落とし・こま)、ブロッコリー、塩 (茹で用)、ごま油. ビールもご飯も進む、こく旨なみそ炒めです。 牛肉とアスパラのオイスターソース炒め. by コロナで料理始めた人. 牛肉、アスパラガス、ブロッコリー、塩コショウ、酒、オイスターソース、薄口しょうゆ、ご 味付けはオイスターソース、薄口しょうゆ、塩コショウです! |ycx| cgk| vmb| lzs| beq| fxh| tji| tmm| fhn| mxb| msc| hcu| ppe| aqm| ubz| tay| xah| lxk| csq| nuc| vux| tzw| yww| pib| rga| svw| weg| heh| afs| rix| zsp| zsy| mpp| yxt| zgt| tbv| tlq| idi| bxf| wnr| geu| tti| zxk| qro| aax| cwp| qmy| ewv| juh| myx|