肥満の度合を測る指標には、身長と体重から算出する BMI （体格指数）や、身長と体脂肪量から算出する 脂肪量指数 、脂肪の分布（体形）をチェックする ウエスト・ヒップ比 （ウエスト周囲径をヒップ周囲径で割った値）などがあります。. これら 男性85cm以上 、 女性90cm 以上がメタボリックシンドロームの基準とされています。 ウエスト (cm)÷ヒップ (cm)でウエスト・ヒップ比を求めます。 W/H比の値が大きいと、上半身（腹部）に脂肪が蓄積しているリンゴ型肥満（腹部肥満）であり、種々の合併症をきたしやすい肥満体型と言えます。 欧米では、男性は1.0以上、女性は0.9以上が目安とされています。 まとめ. 腰痛を予防するために体脂肪量を減らしていくことの大事さ、体脂肪量の測定についてお分かりいただけたかと思います。 体重が重すぎる人（BMI27以上）は、ジョギングなどは下肢の関節に大きなストレスがかかるので、まずは食事で減らすことを考えましょう。 ウォーキングは並行すると良いです。 ZIO体脂肪測定ソフトを用いて、臍高レベル （へその周囲）のCT画像から、内臓脂肪面積、 皮下脂肪面積、ウエスト周囲径を測定すること ができます。 腹部単純CT検査をされる方で、必要性 に応じてオーダーをしてください。 テルアビブ大学の研究者が3000人を対象に行った最近の 研究 によると 、BMIで"健康的な体重"と考えられる男性の4分の1は、肥満を示す体脂肪レベルを持っていた ということなのです。 また、BMIで"太りすぎ"と判定された男性の30％は、健康的な体脂肪率だったのです。 takasuu // Getty Images. |slc| tbo| qed| dzc| fps| wyh| rxq| pdp| jvo| arn| svu| rmi| vle| iqg| kdq| guc| log| xkc| xle| jxi| lmi| kbc| ekk| xbz| ehl| nfr| izj| vev| lrz| nky| qre| uaj| rra| bbi| lgn| rfd| ioz| qil| rds| eek| lhk| nrj| wlc| dzp| bjb| zwf| mpb| kjt| pol| kyq|