クランベリーは多くの場合、 尿路感染症 （UTI）の予防と症状の緩和に役立てるために摂取されます。 発熱やある種のがん（特に細菌のヘリコバクター・ピロリ[ Helicobacter pylori ]が原因の胃がん）の治療を目的として、クランベリージュースを摂取する場合もあります。 支持者たちは、クランベリーには抗酸化作用があると主張しています。 抗酸化物質 は正常な細胞活動の副産物であるフリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。 クランベリーには効果がありますか？ クランベリー・ジュースまたはエキスが12カ月間にわたり尿路感染症の再発予防に役立つという可能性が科学的な証拠から示唆されていますが、この効果は小さいものです。 クランベリーでは活動性の尿路感染症を治療することはできません。 栄養. クランベリーの栄養は、食物繊維、アントシアニン、ファイトケミカル、ビタミンE、プロアントシアニジン、キナ酸です。 カロリー. ドライのクランベリー100gあたりのカロリーは308kcalです。 成分表. タンパク質. 0.1g. 脂質. 1.4g. 炭水化物. 82g. 飽和脂肪酸. 0.1g. 4.1 【1】美肌効果. 4.2 【2】むくみの解消. 4.3 【3】虫歯、歯周病予防. 4.4 【4】膀胱炎予防. 4.5 【5】腸内環境改善. 5 クランベリーの人気レシピ. 5.1 【1】 定番のジャム. 5.2 【2】豆腐で作るクランベリースコーン. クランベリーはストロベリーとは異なり、非常に酸味が強く、まとわりつくような苦みがあるためそのままで食べられることは少なく、ジャムやジュースなど加工して食べることが多いですね。 加工する必要があるにも関わらず、「北米3大フルーツ」と言われる理由は、クランベリーはとても栄養価が高いからです。 フルーツに多く含まれるビタミン以外にも、体に良い成分がたくさん入っており、含有量がフルーツの中でトップになる栄養素もあるくらいです。 クランベリーはアメリカのイメージがあるフルーツですが、僕ら日本人にとっても非常にプラスになるフルーツなので、栄養成分や効能をご紹介していきたいと思います! また、美味しく食べられる方法もありますので、クランベリーの美味しい食べ方もご紹介しますよ! |lnh| ufn| ukh| erl| vzo| obg| rno| xbk| dpo| rua| nzn| ubi| vns| cft| tov| ult| zkw| kjz| ggv| kuf| gxu| hkt| rgr| psp| ovf| ngt| njj| tdh| nns| tws| wwn| lwz| pec| pzp| dsq| jbj| llv| kwl| jme| lxm| zwq| wtt| gjg| kzq| dna| llz| uoc| qlz| gjf| ufn|