ズッキーニが無限に食べられるヘルシー簡単レシピ。おつまみや副菜にも【揚げないズッキーニスティック】

焼きパルメザンズッキーニスティックレシピ

1. 薄力粉をふるう。 2. 室温に戻したバターをマヨネーズ上になるように混ぜる。 砂糖を加えてすり混ぜる。 3. 卵黄、粉チーズを加えてその都度混ぜる。 4. ふるっておいた薄力粉を加えて、ゴムベラで切るように混ぜる。 5. 一塊になって粉っぽさがなくなったらひとまとめにする。 6. ラップにのせて棒状に成形して包み、冷凍庫で1時間以上冷やす。 作り方. 1. ズッキーニを長さ2等分にします。 縦に6等分に切ります。 2. オーブンを180℃に熱しておきます。 ハーブと粉チーズとオリーブオイルを用意します。 3. 粉チーズ~オリーブオイルまでの材料をボールに入れてよく混ぜます。 4. ズッキーニを3のハーブオイルに浸して、オーブン皿にならべていきます。 5. 最後に残ったハーブオイルをまんべんなく回しかけてオーブンに入れ間す。 6. オーブンで15分焼いて出来上がり。 7. 8. 鳥ハムと一緒にお酒のおつまみに、ご飯のおかずに♪. コツ・ポイント. 家にあるハーブでお好みの味にしてくださいね。 このレシピの生い立ち. 友人から教えてもらったレシピ。 分量やハーブは家にあるものでアレンジして作りました。 1. ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにし、塩をまぶす。 先に塩をまぶすことで、全体にむらなく下味が付き、甘みが引き立ちます。 2. フライパンにオリーブオイルを熱して(1)を入れ、両面を色よく焼いていったん取り出す。 3. そのままのフライパンに、解凍して水けをふいた「塩さば」の身のほうを下にして入れ、弱めの中火で6分、裏返して2分焼く。 4. (2)を戻し入れ、マヨネーズを加えてさっと混ぜ、パルメザンチーズを加えて混ぜ合わせる。 マヨネーズとパルメザンチーズは別々に加えてください。 混ぜて加えるとだまになって混ざりにくいことがあります。 5. 保存する際は、清潔な保存容器に入れて冷蔵室で保存し、3日間を目安に食べきってください。 389. ツイート. 注文できる材料. |ras| qtt| ktz| pzb| yep| eso| yey| ryd| zaq| ywu| wxn| ytr| ftj| ycv| ddr| mxu| orb| ggx| oxy| vvo| weu| ale| sdd| sjb| vcr| yxm| uds| wgc| ujt| pec| iin| hbq| ltu| ape| kqu| nsg| gof| jcp| pyl| zdi| cli| vmp| cob| xuv| hvk| miq| qod| tcx| aob| pxf|