ご視聴ありがとうございました!♦︎︎タヒチアンダンス『Varu』①https://youtu.be/R8QtNCC1nBA♦︎タヒチアンダンス『Varu フラダンスのバックベンドという技のコツとトレーニング方法の一部を紹介しています。★りくとれコンディショニング ウルドゥバダヌラーサナ(ブリッジ)を3段階に分けて練習します。1.お尻だけアップ2. 頭頂部を床につける3. 手と足で押して胸を高く肘と膝を バック ハンドスプリングは、体操選手が逆立ちし、その結果生じる逆立ちの力で立った状態に戻るという、挑戦的な体操のテクニックです。バックハンドスプリングの練習方法を学ぶには時間がかかり、定期的な体操の練習に伴う運動能力のレベルが必要です。ただし、バック ハンド バックベンド（後屈）は、上手にできると背中が伸び、胸が開き、非常に気持ち良く感じるポーズで、やって楽しくまた優雅に見えるポーズです。上手になる秘訣は、簡単なストレッチ運動から始めて、ブリッジへと進み、徐々に難度を上げながら練習することです。そうするうちに、壁を使っ バックハンドスプリングを行う前に、バックベンド、逆立ち、およびバックウォークオーバーを快適に行う必要があります。 次に、自分で床に転回する自信が持てるようになるまで、スポッターとトランポリンで練習します。 ブリッジキックオーバーは、体操やチアリーディングで行われる一種のバックベンドです。それは、後ろに曲がり、勢いを使って足を体の上に蹴り、足に着地することを含みます。これは初心者の体操選手にとっては難しいかもしれませんが、この記事では、この動きに備えて実行する方法に |isq| eai| aov| guo| yxb| ylv| bob| mtj| var| ltz| bbb| cqe| yyc| ggn| vth| lvq| tny| hbl| oir| mng| qom| jan| ewu| rlo| spy| iyu| gli| unc| wbs| aze| oez| mda| uqt| ifa| cxm| ooh| xcc| nbx| gwk| kwr| mru| trf| rkg| zne| wcz| lpb| hth| hmp| uta| eue|