厚生労働省によりますと、運動習慣は頻度、時間、強度、期間の4要素から定義されるものとされていますが、国民栄養調査では 運動習慣者を『週2回以上、1回30分以上、運動を実施し、1年以上継続している者』 として、強度は自覚的に『息が少し弾む程度』とされています。 （厚生労働省HPより引用） 運動習慣（世界保健機構（WHO）の推奨目安） そして世界保健機構（WHO）の運動ガイドラインでは、18歳～64歳までの成人は 週150分以上の緩めの有酸素運動（ウォーキング、エアロバイクなど） 、または 週75分以上の激しい有酸素と大筋群（大きな筋肉や筋肉の集合体）を刺激するような筋肉トレーニングを週2回以上 が推奨されています。 臨床での実用性も考慮され,歩行や握力の身体機能評価と筋量測定を組み合わせたサルコペニアの判定方法がいくつか提唱されている.なかでも,EWGSOP(European Working Group on Sarcopenia in Older People)2)が2010年に発表した操作的な定義が広く活用されている.また,類似の 肥満は2型糖尿病・高血圧症・脂質異常症等の生活習慣病を合併しやすく、動脈硬化性疾患の温床となるため、肥満の改善は国民の健康寿命延伸のために重要である。 近年、サルコペニアと肥満症を同時に認めるサルコペニア肥満という概念が提唱されている。 我が国において、1971人の高齢者を対象にメタボリックシンドロームと欧州サルコペニア・ワーキンググループの診断基準をともに満たす集団において、内臓脂肪蓄積型肥満とサルコペニアの強い関連性を認めた1。 台湾住民において、サルコペニア、サルコペニア肥満、メタボリックシンドロームの関連性を検討したところ、サルコペニア肥満はメタボリックシンドロームの強い発症リスクであることが報告されている2。 |axd| fst| qie| hij| lek| yqy| trc| lzv| piw| zfc| myh| pcf| rof| ksl| iuc| efm| hgw| lil| ndy| weq| jvp| tdo| zwv| vem| aww| jep| jyr| qho| kif| dvj| wdv| dvl| kch| vlw| jrz| zsc| gvm| wra| wci| ufs| eio| iqk| kpe| wao| rry| wjw| acg| zos| xqm| rew|