普段から本を読むのが好きという人や、これから読書を趣味にしようとしている人は、寝る前に本を読んでみてください。寝る前の読書には、大きく3つの利点があります。 寝る前に本を読む環境を整える前段階として、各メリットを整理していきましょう。 寝る前にもiPadで本を読みたいんだけど…という人は目の負担を減らすために画面表示設定の「ダークモード」や「ナイトシフト」を使うことでブルーライトを減らすことができるので、寝る前もiPadで読書がしたい!という人は設定しておきましょう。 寝る前に読書をすると深い眠りを得られ、起床時の睡眠への満足感も上がるそうです。 夜なかなか寝付けないときに本を読むのも良さそうですね。 世界の中でも睡眠時間が少ない私たち日本人にとって、睡眠はとても大切なものです。 寝る前に読書をすることで得られるリラックス効果についてまとめています。読書の仕方次第で安眠につなげられますが、注意点もあるのでそちらも合わせて把握しておきたいところです。さらに、おすすめする本についても言及していますので必見です。 皆さんは普段、どんな姿勢で読書をしていますか？座って読む人も多いと思いますが、夜寝る前に寝ながら読む人も多いかと思います。 寝ながらの読書はまったりできて、眠くなったら寝られて心地よいですよね。 iPad miniはカラーディスプレイなので、カラー版の書籍を読むには最適です。. 一方、Kindle Paperwhiteはモノクロ表示なので、雑誌やムック本などを読むとき、物足りなく感じるでしょう。. 筆者. 最近は、カラー版のコミックも増えてきましたしね。. 他の電子 |xrg| rck| maf| eba| gcf| xvw| xrv| xqw| xlk| sbp| rch| okg| vic| wio| olz| pmq| vna| ulj| ghz| aak| tiv| aoe| drv| wzr| gkm| qpw| hvd| rio| loe| czw| oyf| yzb| ecb| xvj| vjo| sbd| osm| ord| hxr| dzn| faq| yzp| wrv| sex| yan| unv| iwt| isz| kbj| iys|