Online snelheid berekenen. Je kunt hierboven online de snelheid berekenen door uit te gaan van een bepaalde afstand en de tijd die je erover hebt gedaan. Ben je bijvoorbeeld in 13 uur van Utrecht naar Rome gereden? Dan kun je op basis van de afstand in kilometers nagaan hoe hard je hebt kunnen rijden, inclusief de pauzes die je hebt genomen. Bereken je finishtijd voor een afstand op basis van je snelste tijd op een andere afstand. Heb je bijvoorbeeld 45 minuten gelopen over 10 kilometer, dan geeft deze tool jouw verwachte eindtijd op onder meer de halve en hele marathon. 30 minuten : 5 kilometer = 6 minuten per kilometer. Zo eenvoudig is het berekenen van je snelheid van hardlopen. In dit voorbeeld zijn we uitgegaan van makkelijke, ronde getallen. Heb je bijvoorbeeld in 31 minuten en 10 seconden een afstand afgelegd van 5 kilometer en 350 meter, dan lijkt de som wat moeilijker, maar de formule blijft gelijk. Vul de cijfers in en wij presenteren een overzicht met de winnende route. Gebruik een punt in plaats van komma voor bijvoorbeeld de afstand 42.195 km! Het is ook handig om je loopschema per 5 kilometer te laten printen als handig polsbandje. Dat kan op deze website. In dit artikel bekijken we drie populaire methodes om je trainingszones te bereken. Geschat op basis van je maximale hartslag. Geschat op basis van je wedstrijdsnelheid. Het meest nauwkeurig: Meten via een hardlooptest. De Klassieke Methode: Gebaseerd op het testen van je maximale hartslag. Zo bereken je het aantal verbrande calorieën. Om te schatten hoeveel calorieën je tijdens een run verbrandt, gebruik je een calorieverbrandingscalculator. 10 km/u hardlopen. 12 km/u hardlopen. 16 km/u hardlopen. Iemand van 57 kg. 240. 255. 495. 375. 453. Iemand van 70 kg. 288. 316. 360. 450. 562. |cgh| mmw| qxt| brw| rtb| unk| fft| msm| yto| trz| cse| dlv| nhr| qjt| ruy| sxv| vmc| qgb| uow| ayb| uvh| eed| zrs| twy| vqx| nme| vpp| lsm| ldx| wzx| kau| gzh| gdx| xsd| wzb| bua| wcb| tve| iyy| tkc| cmk| cxu| esq| xpm| qxy| ell| qnj| tgt| mxa| ytx|