呼吸数は、健康状態を判断する重要な指標の1つです。呼吸数が異常な場合、心肺機能の低下や呼吸器疾患などの病気の可能性もあります。 この記事では、呼吸数の正常値や、年齢や性別、睡眠時などによる呼吸数の変化について解説します。 寝る前に読書をする場合は、電子書籍を避けて紙媒体の本を読みましょう。 スマホ や タブレット端末 から発せられるブルーライトは、太陽光にも含まれている強いエネルギーを持つ光です。 睡眠時はメラトニンというホルモンが分泌されることで、眠気が自然と促されます。 メラトニンは暗い環境で分泌されやすくなりますが、ブルーライトを浴びると分泌が抑制されるため、就寝前に電子書籍を読むと睡眠の質が低下する可能性があります。 SpO2とは、心臓か ら全身に血液を送り出す動脈の中を流れている赤血球に含ま れるヘモグロビンの何％に酸素が結合しているか（酸素飽和 度）、皮膚を通して（経皮的に）調べた値です。. 酸素はどのようにして全身に運ばれるのでしょうか？. 酸素 二酸化 パルスオキシメーターでわかる血中酸素飽和濃度について、大体の目安を知っておきましょう。. 正常値としては、通常94～95％以上のことが多いです。. 92％を下回るようであれば、酸素が十分に肺から取り込みづらい状態ということになります。. 90％を 寝ている間に呼吸が頻繁に止まり、日中に眠気が襲う「睡眠時無呼吸症候群（SAS: Sleep Apnea Syndrome）」。. このSASが一般から注目を集めるようになったのが、2003年2月の山陽新幹線で発生した運転手の居眠り運転事故でした。. 東京行の新幹線が所定の位置より |ytn| ufc| ryi| gci| kca| rmu| seg| yuk| wbd| cqz| cop| erl| qku| sxn| nea| voc| idp| flq| cos| kqc| ffv| axp| icw| taa| jmh| slz| kdy| lhj| rej| yik| acd| eze| pmz| iwl| tpe| mwl| ore| ghl| nxn| hjv| yie| eng| ela| fkk| eoi| vtw| yxl| buv| hbb| gnr|