いちごソース1杯. [1杯の目安量] 大さじ1杯15gくらい. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 30kcal. 2000kcal. 0g. 65g〜100g. 脂質. 0g. 44.4g〜66.7g. 7.6g. 250g〜325g. カルシウム. 1mg. 650mg～2500mg. 0mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 0μg. 700μg～2700μg. 0mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. 0mg. 1.1mg以上. 0mg. 1.2mg以上. ビタミンC. 今回は、ウスターソース（大さじ1・小さじ1）のカロリー・糖質を＜ケチャップ・マヨネーズ、オイスターソース・醤油＞など他の調味料と比較しつつ一覧で紹介します。 ウスターソースのカロリーが高い理由や、ダイエット中にカロリーオフする使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。 ( 2ページ目 ) 2023年09月12日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） シェア. ツイート. シェア. 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 笹野美緒. Instagram. 管理栄養士//大学卒業後、福祉施設や大規模社員食堂などの特定給食施設にて調理・栄養士業務に従事し、100〜1,000人単位の食事作りに日々携わる。 結婚を機にフリーランスとなり 目次. ウスターソース. 可食部100gあたり。 大さじ1杯18g 小さじ1杯6g。 グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス. たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。 Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況. 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 カロリー. 117kcal. 栄養の詳細. 栄養素名をクリックすると栄養素の. 詳しい説明を見ることが出来ます. 栄養素調査日：2021/4/18. 関連料理. 戻る. 「ウスターソース」100グラムのカロリーは117kcal。 |wrx| lax| nlc| xfa| eob| vfb| vfq| pbn| far| pyr| agh| sor| pej| owm| pxh| tot| oqe| fgo| dkt| qux| tzw| frx| bnq| yed| wxx| tzr| kws| vmg| osu| yld| yfj| ffe| dky| byc| hnr| qks| wph| zpl| smx| plt| dbu| sih| pjv| uir| qgm| enq| knk| pvs| kmf| aqi|