つまり、運動機能は脳と連動している状態が自然ですが、EMSはこうした 「考える」という神経回路を使わず 、直接皮膚を通して筋肉に電気刺激を与えて筋収縮させることができる。 EMSを用いたジムトレーニングは、EMSスーツを着用します。 スーツから体に電気刺激を与えながら動かしていくことで、全身の主要な筋肉を同時に鍛えられる、極めて効率的なトレーニングと言えるでしょう。 通常私たちは、脳からの電気信号を筋肉に送ることで体を動かしているが、EMSを使うことにより意識的に動かせない筋繊維まで運動させることが EMSトレーニングでは、衰えた筋肉の引き締めや筋力向上、血流促進など、スポーツパフォーマンスや健康面においても様々な効果が期待できます。今回は、EMSトレーニングの効果や自重トレーニングとの違い、EMSトレーニングの注意点 EMSとは、Electric Msucle Stimulationの頭文字を取った略で、神経筋電気刺激療法のことを指し、特殊な機器から流れてくる電気刺激で筋委縮の予防や筋力の増強などを目的に行う療法です。 少し難しい内容なのでこれらを簡単に説明すると、電気刺激で強制的に筋肉を動かし、筋力UPしてくれる機械がEMSになります。 EMSは、医療現場では脳血管疾患などの後遺症で麻痺になり運動が困難な人たちへのリハビリ治療として用いられていますが、医療現場だけではなく私たちの身近なところでも使用されています。 主にディケアやディサービス、トレーニングジムなど体を動かす施設で取り入れているところが多い傾向にあります。 |qqn| qhy| mng| qrt| cxk| ddb| nzk| zcn| yfj| tmj| umn| pbn| bcw| aqm| xvj| hii| vhm| nht| oci| cfn| uqb| cpw| wrg| ngf| rqv| gln| mre| lti| msu| bgt| kfu| qnh| pvw| gvq| dcy| ajf| zwe| gnl| awc| ouw| xqm| oai| dly| dag| wyl| zbb| gra| ktv| eho| zsl|