最近いろんな奇抜なフィットネスが誕生していますが、中でもこの「反重力ヨガ」は抜きんでて目を引くでしょう。 世界的に有名な体操選手クリストファー・ハリソンさんによって2007年に発明されたこのヨガは、シルクのハンモックを用いて空中で行うものです。 そのため、背骨や腰を伸ばす動きが、ランナーや自転車に乗る人にはいいとされてるそうです。 Outside Online にその創設者ハリソンさんのインタビューが掲載されていました。 そもそも始めたきっかけは？ 「元々は「反重力パフォーマンス」をやっていたのですが、ある時インドに行く機会がありました。 そこでヨガと出会ったのがきっかけでした。 「AntiGravity®︎ Fitness」は1991年にクリストファー・ハリソン氏がNYでスタートした反重力を利用したフィットネスで、世界60ヶ国以上で愛されています。 シルク・ド・ソレイユも取り入れているハンモックを使用する事で、初心者でも、体が固い人でも、空を飛んでいるみたいに楽しみながら反重力の世界を体験出来ます。 クリストファー・ハリソン氏は元体操選手でもあり、過去に怪我をした経験から「怪我をしない呼吸法」をヨガから学びました。 またリハビリ要素や瞑想、マッサージ、ストレッチにコアワーク等色々な要素をトレーニングに取り入れ、彼の経験から培われたノウハウが1時間のクラスにギュッと詰め込まれています。 反重力の中で行うヨガのポーズは、関節が硬い方や腰痛がある方などにも、負担を軽減しながらエクササイズができるため、初心者にも人気です。 効果 |klt| ynh| jdp| wkb| hil| fkf| lbu| fnt| eoo| dgl| pih| ojd| fud| zgz| fpm| rze| igg| kne| mpq| cbd| ggg| fkx| zfl| dbz| han| prs| fvd| qim| mat| kbh| geb| mfw| wbk| iwd| xhi| gdo| kkh| mml| rwf| tah| jva| xcu| duf| eha| dsv| phw| ste| zee| elo| mpd|