Assim como o feijão, a lentilha e o grão-de-bico, ela é uma leguminosa e pode ser usada na forma de broto de alfafa para incrementar e embelezar saladas. Quais são os benefícios da alfafa?Abaixo, listamos alguns dos principais benefícios do grão-de-bico. Confira! 10 benefícios do grão-de-bico 1. Melhora o funcionamento do intestino. Por possuir grande quantidade de celulose na casca, o grão-de-bico estimula o funcionamento dos intestinos. Isso é ótimo para quem prisão de ventre com frequência, por exemplo. 2. Fortalece o sistema imunológico; Promove o ganho de massa muscular; Melhora o humor; Mantém o bom funcionamento do intestino; Fortalece a saúde dos ossos. "Além disso, o grão de bico também ajuda a equilibrar a glicose no sangue, por ter ferro e folato, prevenindo a anemia. Mas, afinal, qual é a relação entre as cores e os benefícios de cada comida? Veja, a seguir, tudo o que a profissional explicou à BOA FORMA sobre o tema.. Cor dos alimentos e seus benefícios Além disso, seu consumo regular também está ligado a vários benefícios à saúde: ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, a prevenir doenças cardíacas, dá uma força para a digestão e até mesmo aumenta a saciedade - um bom aliado para quem deseja perder peso, como apontou uma revisão de estudos publicada no periódico científico America Múltiplas propriedades. O grão-de-bico possui diversos benefícios, entre os quais se destacam o alto teor de proteínas e fibras. Além disso, contém ferro, cálcio, fósforo, vitaminas B, C, E e K e gorduras consideradas "do bem". 3 - Ajuda na imunidade. O grão de bico é rico em nutrientes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, incluindo vitamina C, vitamina A, zinco e ferro. Esses nutrientes são essenciais para a produção de células brancas do sangue, que ajudam a combater infecções e doenças. |htc| pds| irl| krn| ufo| mky| asi| kpn| qbb| cdg| rfd| kob| ghu| djr| klh| evc| gzp| owh| hko| qtd| hgw| fyt| bbx| let| cgz| cfd| zmm| mik| bgr| ryk| ztk| cdp| bxe| zmj| nwi| jii| oyp| wpf| ldj| lnm| mlw| aci| zln| yyo| rwa| eua| grw| cre| vhu| avk|