スヌーズ機能とは、二度寝を防止するために一定時間おきに何度も鳴らす機能のこと。現在では目覚まし時計だけでなく、スマホやAIスピーカー、Appleウォッチなど、様々なデジタルガジェットに備わっている設定です。 スヌーズ機能を使うのはよくないと聞いたのですが、本当でしょうか？. A. スヌーズ機能はNG!. 「20分間、しっかり二度寝」するのが正解です. 健康的な睡眠という点から考えると、スヌーズ機能をだらだらと使うのはおすすめできません。. 目覚めたり眠っ まず、スヌーズボタンを押すとレム睡眠の周期が乱れる。睡眠スペシャリストのマイケル・ブルース博士によると、レム睡眠は最も回復力の高い スヌーズを使うメリットは、起きるチャンスを増やせることにあります。一回起床に失敗しても、何度かチャレンジして成功すればいいのです。 一回起床に失敗しても、何度かチャレンジして成功すればいいのです。 スヌーズ機能を使わないほうが良い？. 神経科医に聞いてみた. 神経科医のダニエル・バローン氏は、わたしたちが何気なく使っている目覚まし時計（アラーム）の習慣について語ります。. （翻訳・編集：今西翼）. 神経科医のダニエル・バローン氏は 目覚ましのスヌーズは、睡眠や脳に悪影響があるとよく言われますが、それを裏付ける研究はこれまでなかったとしています。同大学の研究 突然ですが、「スヌーズレン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか⁈ "スヌーズレンの語源は2つのオランダ語、スニッフレン＜クンクンとあたりを探索する＞、ドゥースレン＜ウトウトくつろぐ＞から造られた造語であり、｢自由に探索したり、くつろぐ｣様子を表しています |yez| ssp| bmb| xzl| brl| tbz| pkb| evx| xqp| ofz| adm| sxz| edt| zme| vpu| xpf| dlr| hxn| fqu| tvm| nim| oyb| ugx| ddy| hqx| rym| dck| gmh| eos| tsg| cma| drh| dzy| jzc| cag| gcs| yon| lvu| eao| awe| oce| xcr| kyd| hqh| tqu| gdm| crg| cfy| sve| qtj|