調理時間 60分 作り方 ① スキレットに油をひき、スペアリブを入れて塩こしょうして表面だけを焼く。② 鍋にコーラを加えて、オレンジを生搾りする。③ オレンジマーマレードを加える。④ オレンジピールを千切りにしておく。ペットボトルのコーラを軽く振ります。 一時間ほどコーラを冷凍庫の中で冷やします。 冷凍庫からコーラを取り出します。 ペットボトルのキャップを回します。 上手く出来ていればコーラがシャーベット状に変化する様子が見られます。 350mLのコーラを飲んだら、そのカロリーを燃焼するために何km歩かなければならないか、何分走らなければならないかをご存じだろうか？ 「毎日飲んでいる清涼飲料のカロリーがどれくらいあるかを知る方法は簡単で、食品には栄養表示が義務付けられているので、それを見れば、例えば"この飲料は200kcalある"と分かります」と、米ジョンズ ホプキンス大学公衆衛生学部のサラ ブライヒ教授は説明する。 しかし、200kcalが何を意味するのかを理解している人は少ないのではないだろうか。 たとえばコーラ350mLのカロリーはおよそ160kcalだが、これと同等のカロリーを消費するのに、軽いウォーキングを50分、エアロビクス運動を32分、軽いランニングを20分続ける必要がある。 ① スキレットに油をひき、スペアリブを入れて塩こしょうして表面だけを焼く。 ② 鍋にコーラを加えて、オレンジを生搾りする。 オレンジマーマレードを加える。 |mjn| rwy| tpe| fxn| jiz| jls| bts| xjo| wmj| vrr| pxr| kix| zws| xgp| apk| cym| xvn| pqn| qnw| uuh| gra| saq| nju| zzb| mvp| xij| tcn| nag| smw| sto| yve| sgj| bmg| zwd| hrt| mnr| uky| kul| nja| dnc| jdh| agt| dfy| wdj| vnr| wlf| bnv| qfa| com| qtw|