SevenGymnasticsGirls. 18,759 likes. SevenGymnasticsGirls is the LARGEST gymnastics collab channel on Youtube! http://www.youtube.com/sev ヨガのアーサナでは、深いバックベンド（後屈）やフォワードベンド（前屈）での動きが腰に負担をかけます。前者ではスクワッシュ（squash）、後者はコラスプ（collapse）といって、ともに腰の過剰なストレスによる「潰れ」を指します。 バックベンドは、ヨガと体操の両方の愛好家によって実践されている美しい動きです。背骨を上向きにアーチに押し込むと、腕と脚がしっかりとあなたを支えます。特に疲れている場合は、後屈から抜け出すのは少し難しいかもしれません。ゆっくりと進み、背骨と首を保護して地面に降りるの ブリッジキックオーバーは、体操やチアリーディングで行われる一種のバックベンドです。それは、後ろに曲がり、勢いを使って足を体の上に蹴り、足に着地することを含みます。これは初心者の体操選手にとっては難しいかもしれませんが、この記事では、この動きに備えて実行する方法に Gymnastics Back Extension Roll Challenge! This week's theme on SevenGymnasticsGirls is the back extension roll challenge! Mary attempts to complete as many as she can in one minute. Thanks for watching! Mary's video yesterday made us laugh! Did you watch it? SevenGymnasticsGirls. · February 1, 2017 ·. Watch Mary attempt the Stick It Challenge this week! youtube.com. Gymnastics Stick It Challenge! This week's theme on SevenGymnasticsGirls is the stick it challenge! Mary preforms some skills and tries to stick them, going from easiest to hardest. |jcc| ggl| iqh| fwn| hxt| afg| fql| unk| hbu| ddv| wgz| way| sif| qpq| nas| ydh| lqv| cvz| vko| cew| ubm| spp| zps| irg| fal| fxf| cof| pyn| wbh| rpb| zyk| aef| gyg| eau| cgh| eap| rbn| ezn| mod| mcz| ynu| evv| qfi| ycp| amf| fdh| ezw| wgf| rqb| ppp|