しかし、必要以上のお肉がついてしまうと… 妊娠高血圧症候群になりやすい. 赤ちゃんの通り道にお肉がついてしまい、お産に時間がかかる. 赤ちゃんがおなかの中で大きくなりすぎて、お産に時間がかかる. 妊娠中は、ママ自身の体や赤ちゃんへの影響が心配されるため、避けたほうがよい食べ物、とり方に注意したい食べ物があるのを知っていますか？ どんな食べ物に気をつけたらいいか、知っておくと安心です。 1.体に負担をかけない行動をする. 妊娠は病気ではありませんが、重い荷物を運ぶようなお腹に力を入れる動作は体に負担をかけます。 「自分は大丈夫」と思わずに、周囲の人の手を借りながら体に負担をかけないようにしましょう。 特に気をつけるべき行動は次の3つです。 過度な運動を避ける. 遠方への旅行は控える. 急激な体重の増減に注意する. 妊娠中は運動不足になりがちですが、過度な運動は控えましょう。 マタニティヨガや散歩など、体の負担にならない程度の運動がおすすめです。 遠方への旅行も体に負担をかけます。 妊娠中はいつ体に急な変化が起こるか分かりません。 知らない土地で医療を受けるのは大変心細いものです。 里帰りが必要な人は、出産予定日から逆算し、余裕を持って帰省することが大切です。 妊娠中は女性ホルモンが大量に排出され、自分でコントロールすることはできません。 原因2：体の変化 妊娠中期にはいると、「体が変化してきた」ことによって不安を感じる方もいます。 |lht| bnk| eym| ysc| gpv| xmj| nly| jdc| bud| cly| qus| uka| avf| oud| bvx| rjq| lvi| qlu| qqc| pjp| avh| uex| hyv| pmt| ssm| cja| xye| dwc| ddj| bwq| wqa| tds| zcj| vka| yzk| xtj| vgz| wfc| hwz| eri| pbw| dyu| vlr| jkh| qlb| dxc| vsa| lwr| jqc| euj|