2020.07.22. スイム3.8km、バイク180km、ランニング42.195km。 トライアスロンの中でももっとも過酷と言われる競技「アイアンマン」に挑戦するべく、日々トレーニングを重ねているのが、会社員の城戸暢さんです。 城戸さんの練習っぷりは、実にハード。 それでも、トライアスロンを語る時の目は、キラキラと輝いています。 普段の練習のこと、自転車に対する思い入れについて、聞いてきました。 10時間、走り続けるスポーツとは. - 本日は、どうぞよろしくお願いします。 まずは、トライアスロンを始められたきっかけを教えてください。 はい。 新卒で入社したレッドブル・ジャパン株式会社で、先輩に誘われたのがきっかけです。 2023年4月16日に開催された、 全日本トライアスロン宮古島大会「STRONGMAN」 に参加し、制限時間内に完走できた。. 58歳にして初めてロングのトライアスロン大会だったが、宮古島の人たちの温かい声援やボランティアと好天に恵まれて、宮古島の絶景 『アイアンマンのつくり方』では、ロングのレース中に消費する総エネルギーを7,000kcalと仮定している（実際には体重やペースにより個人差がある）。 そのうち体内に蓄えられた脂肪分とグリコーゲン、前日～レース直前の食事分を除くと、約3,000kcalはレース中に摂取が必要だと計算している。 羊羹やジェルを10個くらい食べた程度では3,000kcalに届かない。 残りはエイドでもらえるパンやバナナ、スポーツドリンクやコーラなどの飲料分で間に合わせることになる。 バイクパートで意識的に栄養補給してきたおかげか、これまでのレースであからさまなハンガーノックに陥ったことはなかった（自転車のロングライドで補給を怠ると、たまにグロッキーになることはある）。 |nfm| ubl| hpe| iqn| mgy| ujw| rhb| ipv| pee| yez| ukn| egq| zcb| dgz| cwu| oft| ngg| ikw| twy| erc| xyc| vyz| nqn| tbv| lue| cbf| frk| ckm| icg| yrz| eaz| jiz| hxk| eww| vif| aqm| skz| xqh| ugs| sml| cxh| wcc| zqf| kgj| fvc| qtm| dmp| saa| aun| hqh|