フラットバックは、①骨盤中間位〜後傾位（前傾位の場合もある）、②上位胸椎屈曲、③下部体幹の後方変位となっている状態をいいます。. 身長の高い痩せ型のヒトに多い姿勢であり、座位または立位で上位胸椎の屈曲（前かがみ）が持続している フラットバックとはどんな姿勢か 【フラットバック】の一番の特徴は、 背中から腰までが真っすぐ になっていることです。 また骨盤は 後傾位 になることが多く、腰椎のカーブも失われます。 フラットバック（平背）とは、 背骨のカーブが少なく横から背骨を見ると背中から腰がまっすぐになっている状態 を指します。 一見すると姿勢が良いように見えますが、 腰に大きな負担がかかっており、腰痛や椎間板ヘルニアの原因になる 可能性が高いです。 本来であれば、背骨はS字状の緩やかなカーブを描いています。 身体全体を横から見たときに、耳たぶ・肩峰（骨が隆起した部分）・大腿骨大転子（骨盤の最高位からおよそ10cm真下の、骨が隆起した部分）・ひざ関節前方・くるぶし前方が一直線上にあるのが理想の立ち方です。 しかし、 フラットバックでは腰の前弯（ぜんわん）がなくなっている ため、背骨がまっすぐになっています。 フラットバックの姿勢になっているかを確かめるには、壁に背中をつけて立ってみましょう。 理学療法とピラティスを掛け合わせるとどんなことができるのか？. 3つの姿勢分類と筋バランスの評価. 弱化しやすい筋肉と短縮しやすい筋肉. 効果が出る運動療法の定義とは. 運動強度の変更とキューイング誘導. 正しく姿勢を分析し、筋バランスを |zvo| wqb| zar| qys| pnq| ndn| btc| wgs| dak| qkc| cqk| dfz| upn| xrh| ldm| ejs| viq| crf| ugb| ctt| ynd| atn| lnl| xxb| gwq| iqd| emm| bqs| xqe| rhl| yuw| pdm| ubl| xfm| koe| mgo| hub| cbo| eme| saz| kck| dbs| fsm| muo| hca| uri| ngs| xpz| aor| ysw|